Kalorier Brent Gjør Billys Bootcamp

"Billys Boot Camp", en DVD-trening opprettet av Tae Bos Billy Blanks, fokuserer på å brenne kalorier, smelte bort fett og toning muskler ved å målrette mot bestemte muskelgrupper. Ved å ta visse variabler i betraktning, for eksempel dine personlige målinger og treningstype, kan det være enkelt å bestemme kaloriforbrenningen.

Variabler

Som med enhver trening, brenner du kalorien din under "Billy's Boot Camp" vil avhenge av store variabler, for eksempel høyde, vekt, ernæring og treningsintensitetsnivå. Billy Blanks tilbyr en rekke "Boot Camp" DVDer, som varierer hverken i vanskelighetsgrader.

Time Frame

"Billy's Boot Camp" inneholder en 55 minutters trening i kroppen, en 35-minutters buk-trening, en 55-minutters kardio-trening og en syv-dagers næringsplan. Systemet inneholder også treningsbånd og en plan for å se resultater på bare syv dager.

Kalorier brent

Etter å ha tatt alle variablene i betraktning, har en gjennomsnittlig 140-lb. treneren vil brenne ca 470 kalorier i løpet av 55 minutters treningsøkt, og ca 300 kalorier i løpet av 35-minutters buk-trening. For å oppnå vekttapsmål, par "Billy's Boot Camp" trening med den medfølgende næringsplanen.