Vekttap og personlighet Change

Hvis du noensinne har sett noe av virkeligheten, viser vekttapet en av de første tingene du ser om de vellykkede deltakerne, den dramatiske endringen i personligheten deres. Mens overvekt, mange mennesker lider av lav selvtillit og følelser av verdiløshet, ifølge American Council of Exercise (ACE) i "Lifestyle and Weight Management." Videre sier ACE at "overvektige folk mottar en melding om at de er overbærende, lat eller dumme." Å miste vekt kan bidra til å endre disse negative holdninger.

Effekter av vekttap

Når du går på skalaen og ser et lavere nummer, føler du deg umiddelbart lettet. Du føler deg bedre om deg selv, og ditt selvtillit øker, i hvert fall midlertidig. Å oppnå et stort vekttapsmål, som vellykkede deltakere på "The Biggest Loser" gjør, endrer sine personligheter merkbart og reflekteres i smilene, deres holdning, holdninger og selvtillit. Bestemmelsen som ble begravet under fettlag skinner gjennom.

Fordeler med personlighetsendringer

Fordelene ved personlighetsendringene som følger med vekttap er vidtgående. "forbedrer selvbetjening, selvbestemmelse og selvtillit." Å ikke være en fange i din egen kropp føles som å ha frihet og muligheter tilgjengelig for å leve livet ditt til det fulle. Å være en inspirasjon til andre er isingen på kaken. Spredning av en sunn, du-kan-gjøre-det-melding til venner, familie og bekjente kan motivere dine kjære og samfunnet til å leve sunnere livsstil.

Overvåkning

Opprettholde vekttapet over tid fører til personlighet endringer som gjenspeiler den virkelige deg. Når du har lykkes i å holde vekten av i årevis, har den virkelige du vært lenge nok til å vite hvem du er og at du er her for å bli. Innvendig tillit og selvtillit utstråler fra deg fordi du går på turen og er sant for den friske personen i.

Misoppfatninger

Kanskje du tenker hvis du bare kunne gå ned i vekt, ville du være lykkelig. Eller du ser på en tynn person og antar at deres liv er perfekte. Bare husk at tynne mennesker har problemer og selvfølelse problemer også. De går ikke vekk når vekten går bort. Selv mote- og treningsmodeller kan være svært kritiske overfor sine egne kropper.

Selv om å miste vekt kan det føre til positive personlighetsendringer, vil det alltid være problemer å håndtere. En del av personlighetsendringen krever at du utvikler styrken av karakter og vilje til å vite at uansett hva livet kaster på deg, har du det sterk til å motstå det uten å vende seg til mat. Ikke la vaktet være, og vær alltid sant for den sunne personen du er ment å være.

, , ] ]