Næringsinformasjon for Carbolite

Carbolite var et frosset yoghurt- og iskremmerke som serveres på lokale matvarer og frosne yoghurtbutikker. Det var en mer helsebevisst frossen dessert som var lavere i sukker, fett og kalorier enn typiske frosne godbiter. Mens produktet ikke lenger eksisterer, er andre lignende iskrem og frosne yoghurt tilgjengelig for å holde deg på sporet hvis du følger en vekttapsplan eller har diabetes.

Tips

En servering av Carbolite er rapportert å ha 200 kalorier, i henhold til ernæring fakta levert av livestrong.com.

hvordan det måles opp

Carbolite kom i lav carb, som inneholdt totalt 4 gram karbohydrater og tilbød også en sukkerfri versjon, som inneholdt null karbohydrater. Den kom i et bredt utvalg av smaker og en 1/2-kopps servering inneholdt mellom 50 og 120 kalorier avhengig av smaken. Fettinnholdet var også lavt, med ca. 1 gram eller mindre fett per porsjon. Produsenten av Carbolite brukte kunstige søtningsmidler som erstatning for sukker for å holde kalorien og karbohydratinnholdet lavt.

Carbolite Alternativer

Breyer tilbyr en kalorierutgave av sine frosne desserter, ifølge "The Doctor's Pocket Calorie, Fat & Carbohydrate Counter "av Allan Borushek. Avhengig av smaken inneholder en 1/2-kopps servering et gjennomsnitt på 90 totalt kalorier, 1 gram eller mindre fett og 4 gram sukker. Denne næringsblandingen er veldig lik den for Carbolite. Stonyfield har en rekke frosne yoghurt, inkludert lav-kalori-versjoner. Du kan forvente en 1/2-kopps servering som inneholder omtrent 100 kalorier, 2 gram fett eller mindre og 4 gram karbohydrater.

Lag din egen

Den beste måten å kontrollere næringsinnholdet til din snacks er å lage dem selv. Det er enkelt og enda morsomt å lage frosne desserter og tar ikke mye tid. Prøv å lage bærfrosne yoghurt med favorittbærene dine. Brombær og blåbær er gode alternativer. For seks porsjoner, kombiner 3 kopper bær, 3/4 kopp vanlig yoghurt, 1 ss sitronjuice og 6 teskje sukker i en blender og bland til glatt. Frys blandingen i omtrent seks timer til solid og brøt deretter inn i biter, bland den til glatt og nyt.

Hva skal du se etter

Når du handler for frosne desserter, lete etter ikke-fettfattige eller fettfattige varianter som ikke inneholder mer enn 5 gram mettet fett. Les ernæringsetiketten eller spørre om serveren hvis du er i en yoghurtbutikk, og kontroller at de totale kaloriene per porsjon er 150 eller mindre. Hvis du følger et lite carb diett eller har diabetes, se etter en frossen yoghurt som inneholder 10 gram karbohydrater eller mindre. For de som ønsker å unngå kunstige søtningsmidler, se etter en som inneholder naturlige søtstoffer som stevia.