Er Juicy Juice Sunt?

Juicy Juice har en rekke 100 prosent juiceprodukter, tilgjengelig i flere smaker, inkludert apple, bær, kirsebær, kiwi jordbær, jordbær banan, tropisk og mango. Mens Juicy Juice er næringsrik, gir det ikke alle fordelene med hel frukt i form av komplekse karbohydrater i form av fiber.

Kalorier

Juicy Juice-fruktjuicer varierer når det gjelder kaloriinnhold til beholderen; en 4,23-oz. esken inneholder omtrent 60 kalorier, mens en 10-oz. flasken inneholder ca 140. Disse kaloriene også varierer avhengig av smaken. En 248 ml. kan med glitrende juice inneholder 90 kalorier. Mens 1 eske eller juice kan ikke sette deg over kalorifrensen din, begrenser du konsumet av juice, da kaloriene det inneholder, ikke forlater deg fornøyd for lenge. Juicy Juice kan være et sunt valg når det gjelder kalorier hvis det blir konsumert i moderasjon.

Fat

Alle Juicy Juice produkter er helt fettfrie, noe som bidrar til å holde kaloriinnholdet under kontroll. Fett inneholder flere kalorier per gram enn protein eller karbohydrat, slik at fett tilsetter kalorier. Juicy Juice kan være et sunnere alternativ i denne forbindelse til noen andre drikker med tilsatt fett, for eksempel smoothies laget med is eller yoghurt. Hele frukten er også generelt lite fettfri eller fettfri, så det er et enda sunnere alternativ enn Juicy Juice.

Karbohydrater

Juicy Juice fruktjuicer og glitrende fruktdrikker inneholder mye karbohydrat, alt fra 15 g i en 4,23-oz. boks til 35 g i en 10-oz. flaske. Størstedelen av dette karbohydratet finnes i form av sukkerarter. Juicy Juice inneholder ingen fiber. For å holde kaloriinntaket under kontroll, legg vekt på komplekse karbohydrater, for eksempel fiber, i stedet for enkle karbohydrater i form av sukker.

Vitaminer og mineraler

Alle Juicy Juice drikker inneholder over 100 prosent av det daglige verdi for vitamin C. De inneholder også noe kalium, som varierer fra 5 til 9 prosent av den daglige verdien. Vitamin C fungerer som en antioksidant i kroppen, mens kalium er nødvendig for muskelkontraksjon. Disse næringsstoffene finnes også i mange hele frukter, som også inneholder andre vitaminer og mineraler. Mens Juicy Juice gir noen næringsstoffer, kan andre matvalg være sunnere alternativer.