Liste over grunner til at folk skal spise sunt

I USA er de fleste heldige nok til å få tilgang til et stort utvalg av rikelig mat. Dessverre er mange av disse matene skadelige for god helse samtidig som de forbedres med salt, sukker og kjemikalier for å gjøre dem tiltalende for øynene og smaksløkene. Det er ikke alltid lett, men det er overbevisende grunner til å velge de riktige fordelene med god mat over fristelsen til usunn mat.

God helse nå

Palo Alto Medical Foundation sier en av de beste grunnene til spise sunt er å gi kroppen hva den trenger for å vokse nye celler og vev, rense seg for giftstoffer og utføre alle oppgavene den trenger å gjøre. Med god ernæring, har folk mer energi, er mer våken og kan være deres beste hver dag.

God helse senere

HealthierUs.gov, et joint venture av presidentens kontor og US Department of Human Services, går enda lenger ved å si fordelene med å spise sunt er ikke bare i nåtiden. Å spise sunn bidrar til å forebygge sykdommer som diabetes, hjertesykdom, hjerneslag, osteoporose og enkelte kreftformer, og reduserer selv kreftdød med opptil 35 prosent. Å spise store mengder usunn mat og drikkegigant- Størrelsen av høyt kalori drikker resulterer i uønskede pund. Mayo Clinic anbefaler å gjøre en vane med å spise næringsdiktige matvarer som frukt, grønnsaker og fullkorn. Disse matene er naturlig kalorier så lenge sauser, smør eller andre spreads ikke er tilsatt for mye.

Forsikring

Mens å spise næringsrik mat gjør og holder folk sunn, garanterer det ikke noe dårlig vilje noen gang skje. Sunn, sterke mennesker har fortsatt ulykker, fange en smittsom sykdom eller til og med lider av en genetisk lidelse. Og de blir fortsatt gamle. Det å spise næringsrik mat gjør imidlertid øke sjanser at utvinning fra en ulykke eller smittsom sykdom vil være fullført, og at kontroll og håndtering av en genetisk lidelse går så jevnt som mulig. Mens det kan eller ikke legger år til en levetid, kan det legge til kvalitet i de årene. Smaker godt

God mat smaker godt. Selvfølgelig kan dårlig mat smake godt også. Poenget er at folk ikke trenger å gi opp smak for å få og bli frisk. Valnøttens knase, blåbærens søthet, yumminess av varm kanelforbedret havremel og tilfredsstillende tekstur og smak av grillet laks er alle gledene til ganen. Og det er ingen ulempe når det gjelder helse.

Høyre ting å gjøre

De fleste ville aldri drømme om å mishandle bilen sin ved å sette vannet gass ned i tanken, men de mister kroppen sin ved å spise mat mangler næringsstoffene som trengs for god helse. Menneskekroppen er en fantastisk og mirakuløs ting, elastisk og sterk, designet for å vare i flere tiår med riktig omsorg. Å respektere det ved å gi det det den trenger i form av sunn mat, er riktig og smart å gjøre.

, , ] ]