Vegetarisk kosthold og trening

Kosthold og trening utgjør to primære måter å bygge en sunn livsstil på, og det er grunnen til at mange velger å følge et vegetarisk kosthold. For idrettsutøvere eller alle som er interessert i å være fysisk aktive på regelmessig basis, kan det imidlertid være bekymring for å få tilstrekkelige næringsstoffer som protein for å gi drivstoffytelse og bygge muskler. Mens idrettsutøvere, enten rekreasjonsmessige eller konkurransedyktige, kan følge et vegetarisk kosthold uten at det går ut over treningspotensialet sitt, kan det å gi spesiell oppmerksomhet til kosthold maksimere ytelsen.

Resultat Bekymringer