Topp 10 verste matvarer for deg

Vi vet alle at ordene "Du er hva du spiser". Men har du noen gang holdt opp med å tenke på hva som er i maten du legger inn i kroppen din? Et usunt kosthold er en ledende årsak til fedme, høyt blodtrykk og hjertesykdom, og de hurtigmatene som amerikanerne krever på rennen, er noen av de verste lovbryterne.

Eksperter på Mayo Clinic rapporterer at flertallet av natrium i kostholdet kommer fra å spise tilberedte eller bearbeidede matvarer som inneholder mineral og i henhold til det amerikanske kreftforeningen, spiser bearbeidet kjøtt og kjøtt konservert med metoder som involverer røyk eller salt øker eksponeringen for potensielle kreftfremkallende stoffer og bør reduseres så mye som mulig. Med det i tankene, her er en liste over de 10 av de verste matene for deg.

Donuts

Neste gang du tar en doughnut fra kontorkjøkkenet, vurder hva som er inni. Ifølge Dunkin Donuts nettside har en sjokolade frostkake-donut 19 gram fett, 19 gram sukker og 340 kalorier. Det er omtrent en tredjedel av det daglige fettinntaket.

Soda

I utgangspunktet er sukkervann med litt syre og kunstige farger og smaker tilsatt, brus er bare dårlig. En 20 oz. Pepsi pakker 220 kalorier og 59 gram sukker. Super-størrelse som til en 64 oz. Big Gulp og du drikker 770 kalorier.

Pommes frites

Før du går til kombinationsmelet, bør du vite at en middels rekkefølge av McDonalds pommes frites inneholder 617 kalorier, 33 gram fett og 292 milligram av natrium.

Super Burgers

Venter på å tette arteriene er de mange kjøttpatties, stekte løk og høyder av ost i Burger King's Angry Triple Whopper, som veier inn i et stort antall 1360 kalorier, 91 gram fett og 1,830 mg natrium.

Hermetisert suppe

Kyllingsuppe kan være bra for sjelen, men hermetisk sort er dårlig for kroppen. En servering av Campbells kyllingnudelsuppe inneholder 890 milligram natrium, nesten en hel dags kvote av natrium.

Hot Dog

En annen stapel av amerikansk matkultur, hotdommen er like amerikansk som baseball og familie. Før du biter den hunden, vet du at hunden biter tilbake med 20 gram fett og 684 milligram natrium i en vanlig hotdog.

Frossen kaffedrikk

Den blandede kaffedrikk har blitt det nye motedetilbehøret som Starlets stolt parade deres Starbuck's kopper som det er en Fendi veske. En grande Mint Mokka Frappuccino inneholder 470 kalorier og 19 gram fett.

Ice Cream

Jeg skriker, du skriker, vi alle skriker når vi finner ut at en 1/2 kopp servering Haagen-daz vanilje Chocolate chip iskrem inneholder 310 kalorier og 20 gram fett.

Bacon

Bacon er mindre mat og mer et stykke animalsk fett som har vært over behandlet med natrium og nitrater. En 4 oz. servering av bacon vil sette deg tilbake 611 kalorier, 47 gram fett og 2,610 milligram natrium.

Potet Chips

La oss ta en perfekt god potet og slå den til et masseødeleggelsesvåpen. En 1 oz. servering av potetgull serverer opptil 150 kalorier, 10 gram fett og 160 milligram natrium.