Carmike Popcorn Nutrition

Den nyeste thrilleren er kanskje ikke den mest ryggraden del av ditt neste besøk på Carmike Cinemas. Bestil en bøtte med popcorn for å følge med på visningsopplevelsen din, og kalorien og natriumtallet kan skremme deg mer enn filmens overraskende slutt. Hjemmelaget, luftpoppet, unbuttered popcorn er en dydig behandler som tilbyr hele korn, antioksidanter, fiber og få kalorier. Preparatene, tilsetningsstoffene og delstørrelsene som Carmike tilbyr, gjør denne kvintessige filmmaten mindre næringsrikt ønskelig.

Calorie Count

Den minste størrelsen på Carmike Cinemas popcorn kommer i en 85-ounce-beholder og har 530 kalorier. Gå opp i størrelse og du får 810 kalorier for en 130-unse bøtte, 1,060 kalorier for 170 gram og 1.190 kalorier for 190 gram. Vanligvis er disse større skuffene laget for deling - spise alt selv, og du tar mer kalorier enn et stort måltid.

Proteiner og karbohydrater

Popcorn er ikke et høyt protein mat, og inneholder heller ikke alle aminosyrene for å gjøre det til et komplett protein. Carmikes popcorn inneholder 9 gram per 85 grams container, 14 gram per 130 grams beholder, 18 gram per 170 gram og 20 gram per 190 grams beholder. Popcorn er en karbohydratrik mat, men med Carmikes tilbud mellom 61 og 237 gram per container, avhengig av størrelsen. Filmpopcornen deler høyfiberinnholdet i luftpoppede versjoner, med verdier fra 11 til 24 gram per beholder.

Fat Luck

I 2009 har forbrukervaktorganisasjonen Center for Science i Offentlig interesse viste at noen filmpopcorn inneholder tre dager med mettet fett. Dette betyr at du vil innta langt mer enn de 16 gram som American Heart Association sier at du bør konsumere per dag på en 2000-kalori diett. Carmike Cinemas popcorn inneholder betydelig mindre enn disse forhøyede mengdene, med bare 2,5 til 5 gram i beholderne - en tredjedel eller mindre av din daglige grense. Det totale fettinnholdet i popcorn er imidlertid høyt, fordi det er poppet i olje. Den lille 85-ounce-beholderen gir 28 gram fett, mens den største størrelsen gir totalt 63 gram. Carmike Cinemas popcorn inneholder ikke kolesterol.

Natriummetning

Gjennomsnittlig amerikansk forbruker 3.400 milligram natrium per dag, godt over de anbefalte 2300 milligram, rapporterte Institutt for medisin i 2013. Kanskje det skyldes at amerikanerne elsker deres filmpopcorn. Den 85 ounce beholderen tilbyr 1 530 milligram, mens den største 190 ounce-beholderen gir 3 420 milligram. Lavere natriuminntak kan bidra til å redusere risikoen for kronisk sykdom. I noen teatre vil personalet imøtekomme forespørsler til pop popcorn uten tilsatt salt.

Smør det opp