Olive Garden Breadstick Calories

Et måltid på Olive Garden er ikke komplett uten en kurv med varme brødpinner. Restauranten smaker brødpinnene med en hvitløkssmørspredning. Før du tar tak i en for å starte måltidet, kan det være lurt å vurdere hvordan det påvirker kostholdet ditt.

Kalorier

Hver Olive Garden-brødstokk har 150 kalorier. Hvis du spiser 2000 kalorier om dagen, representerer hver av deg 7,5 prosent av dine totale daglige kalorier. Mengden kalorier du spiser hver tallerken indikerer hvor mye energi du har gitt kroppen din, melder Food and Drug Administration. Kalorier du ikke brenner av gjennom kroppslige funksjoner og aktiviteter lagres som fett.

Fett

Brødpinnene fra Olive Garden har 2 g totalt fett hver, men inneholder ikke mettet fett. Det amerikanske jordbruksdepartementet råder folk til å spise ikke mer enn 65 g totalt fett per dag fordi for mye fett kan forårsake fedme.

Sodium

Brødpinnene inneholder hver 400 mg natrium, melder Olive Garden. . Denne summen utgjør omtrent 16 prosent av det maksimale anbefalte daglige inntaket. Du bør begrense natriuminntaket til ikke mer enn 2400 mg daglig for å beskytte deg mot hypertensjon.

Karbohydrater

Alle brødprodukter bidrar til ditt daglige karbohydratinntak. Hver olivenhage-brødstokk har 28 g karbohydrater, som inkluderer 2 g kostfiber, melder Olive Garden.

, , ] ]