Hvor mye protein er i mandelsmør?

Omtrent 10 til 35 prosent av dine daglige kalorier bør komme fra protein. I gjennomsnitt trenger sunne voksne kvinner 46 gram protein hver dag, mens sunne voksne menn trenger 56 gram om dagen. Mandelsmør er en sunn mat som kan hjelpe deg med å oppnå dine proteinbehov og gi deg ekstra viktige næringsstoffer.

Makronæringsstoffer

En porsjon, eller 2 ss, mandelsmør inneholder 6,7 gram protein, som kan bidra til å holde musklene sterke og immunforsvaret sunt. I tillegg inneholder en porsjon 196 kalorier, 14,7 gram bra fett og 6 gram karbohydrater. og hjertet sterkt. Mandelsmør har også vitamin E, som fungerer som en antioksidant for å redusere betennelse i kroppen din.

, , ] ]