Helse og Sykdom
De fleste yoghurtbelagte pretzels inneholder usunn ingredienser som pakker på kalorier og fett uten å bidra med mange næringsstoffer. Faktisk er den såkalte yoghurten på mange av disse pretzels faktisk sukker og olje i stedet for ekte yoghurt.
Tips
Yoghurt-dekket Pretzels har 436 kalorier og 2,56 g Protein per 100 gram serverer i henhold til ernæringsfakta fra USDA matkomposisjon databasen.
Kalorier
En 1,4 oz. servering av yoghurt-dekket pretzels inneholder 190 kalorier, ifølge Calorie King.
Ernæring
En 1,4 oz. servering av yoghurt-dekket pretzels har 9 g fett, åtte av dem fra mettet fett. Den inneholder også 75 mg natrium, 28 g karbohydrater, 17 g sukker og 2 g protein. Denne snacken inneholder ingen kostfiber.
Overvejelser
Belegget på de fleste yoghurtbelagte pretzels er laget av sukker og palmekernolje i stedet for ekte yoghurt, ifølge informasjon fra Alyse Levine, en registrert dieter. Dette belegget står for mye av fettet og kaloriene i snacken og i motsetning til ekte yoghurt, gir det lite protein, kalsium og vitaminer. Hvis du ser på kaloriinntaket ditt, bør yoghurtdekket pretzels være begrenset til en og annen behandling.