Hvor mange kalorier er i en McDonalds Fruit Parfait?

The Fruit 'N Yogurt Parfait fra McDonald's er et lite fett menyalternativ, spesielt sammenlignet med mange av de andre matene som tilbys. Før du bestiller en for en matbit, ta en titt for å se hvordan kaloriantallet endrer kostholdet ditt.

Kalorier

Frukten Yoghurtparfait fra McDonalds har 160 kalorier, med 20 kalorier som kommer fra fett. Antall kalorier en mat har forteller deg hvor mye energi du får fra den, rapporterer mat- og stoffadministrasjonen. Hvis du spiser 2 000 kalorier om dagen, svarer parfait til 8 prosent av ditt daglige inntak.

Fett

Fordi det inneholder fettfattig yoghurt, er fruktparfait en fettfattig godbit. Hver parfait har 2 g totalt fett, som inkluderer 1 g mettet fett, McDonalds rapporter. Det har ingen transfett, men inneholder 5 mg kolesterol.

Natrium

Parfait bidrar bare en liten mengde til ditt daglige natriuminntak. Med 85 mg representerer det 4 prosent av det maksimale anbefalte inntaket.

Karbohydrater

Frukt'N yoghurtparfait har 31 g totalt karbohydrater, som inkluderer 1 g kostfiber og 21 g sukker, McDonalds rapporter.

Protein

Yoghurt i parfait bidrar til å styrke proteininnholdet, med hver parfait-kopp som inneholder 4 g protein.

Vitaminer og mineraler

Bærene i Fruit 'N Yogurt Parfait øker innholdet av noen viktige vitaminer og mineraler. Hver fruktparfait har 15 prosent av det anbefalte daglige inntaket for vitamin C og kalsium og 4 prosent av anbefalt daglig inntak for jern, ifølge McDonald's.