IHOP Ernæringsinformasjon

International House of Pancakes, mer kjent som IHOP, er kjent for sine lune pannekaker og utvalg av frokostmat tilgjengelig 24 timer i døgnet. Den store menyen har en overflod av alternativer, men hvis du ikke er forsiktig, vil du også ta inn en overflod av kalorier mens du spiser på denne restauranten. Lysere alternativer er tilgjengelig på menyen, så hvis du vil nyte et IHOP-måltid uten å spore dietten, være godt informert før du bestiller.

Pannekaker

IHOP tilbyr sin signatur meny, pannekaker, i åtte forskjellige smaksvarianter. Tre av IHOPs klassiske kjernemelkpannekaker inneholder 470 kalorier, 15 gram fett, 1590 milligram natrium, 69 gram karbohydrater og 13 gram protein. Hvis du bestiller pannekaker som en del av Pick-a-Pancake Combo, som inkluderer bacon eller pølse, to egg og hash browns, vil du spise hvor som helst mellom 950 og 1350 kalorier og opptil 79 gram fett, avhengig av smaken av pannekaker og kjøtt du velger. Hvis du inkluderer sirup eller frukt pålegg til pannekaker, får du ytterligere 100 kalorier og 27 gram karbohydrater per unse til måltidet.

IHOP Signatur Favoritter

IHOP Signatur Favoritt-menyen inneholder noen av restaurantens "most popular entree choices.", 3, [[T-Bone Steak & Eggene kommer med en hel T-bone steak, tre egg og tre kjernemelk pannekaker, og veier inn i en hel del 1300 kalorier, 73 gram fett, 2940 milligram natrium, 73 gram karbohydrat og 88 gram protein. Den internasjonale Crepe Passport inkluderer frukt toppet crêpes, to egg, to skiver bacon og to pølse lenker. Avhengig av smaken du velger inneholder dette måltidet ca. 1120 kalorier, 79 gram fett, 1620 milligram natrium, 63 gram karbohydrat og 40 gram protein.

Enkel og Tilpasset Meny

Hvis du er ser på kaloriinntaket, vil du kanskje holde fast ved IHOPs Simple & Tilpass menyen som tilbyr over 30 alternativer som alle veier inn på under 600 kalorier. En av de sunneste alternativene på menyen er Simple & Pass på grønnsak omelett laget med hvite hvite og fylt med grønnsaker slik spinat, sopp og tomater, alle servert med en side av frisk frukt. Dette måltidet er en rimelig 310 kalorier, 12 gram fett, 690 milligram natrium, 27 gram karbohydrater og 29 gram eller protein. Hvis du er ute etter pannekaker, vil Simple & Passer til Blueberry Harvest Grain 'N Nut Combo serverer kun 480 kalorier og inkluderer 4 gram fiber og 26 gram protein.

Lunsj og middagsmuligheter

Mens frokost er IHOPs spesialitet, er det flere smørbrød og middagsplater på menyen også. Smørbrød, burgere og griddle smelter på menyområdet fra 700 til 1480 kalorier og en side av frites vil klare på ytterligere 300 kalorier. Middagstallene varierer fra 870 til 1500 kalorier, og en vanlig bakte potet legger til 340 kalorier til tellingen. Den enkle & Fit Grillet Balsamico Glassert Kylling er din beste innsats for en næringsrik lunsj eller middag på IHOP. Dette måltidet er bare 400 kalorier og 15 gram fett og gir 8 gram kostfiber.

, , ] ]