Vekttap tilbaketrekninger i Nord-California

Vekttap retreater har blitt en populær måte å miste vekt og bli sunn, mens du bor i luksusinnkvartering og får personlig pleie. Nord-California, med sin sunn livsstil tankegang, er det perfekte stedet å lære om ernæring, meditere, trene og slappe av i vakre bølgende åser, varme kilder og dal vingårder. Retreats varierer i pris og lengde, og tilbyr enkelt dag til opptil en måned pakker som koster hvor som helst fra $ 250 til over $ 10.000.

Mat

Tilbakemeldinger om vekttap tilbyr vanligvis full mat i sine pakker og alle av dem er litt annerledes. I enkelte områder imøtekommer de lokale restaurantene ved å tilby spesielle menyelementer som er spesifikke for sine programmer. Noen Nord-California retreater fokuserer på spesifikke typer dietter, som vegetarisk, organisk, rå mat eller populære lav-karbohydrat diett planer. Matlagingskursene supplerer diettinformasjonen og som gjest du forlater med bøker, opptak og tidsskrifter for å hjelpe deg med å registrere hva du spiser, få motivasjon og opprettholde vekttap etter at du forlater anlegget. Retreats har ofte sine egne kokker og stoler seg på kvaliteten og næringsverdien av maten deres.

Fitness

Vekttap tilbakeslag vil ikke lykkes hvis ikke for øvelsen. Retreat-pakker varierer fra avslappende yoga til intens vandring og kardio. Mange retrett i Nord-California ligger i et vakkert vinland og i nærheten av varme kilder, hvor du kan nyte utendørs mens du øker hjertefrekvensen og brennende kalorier. Fitness-sentre på stedet gir deg døgnåpne tilgang til utstyr, og mange tilbakemeldinger inkluderer salsa og andre danselektioner i sine programmer.

Helse

Hele kroppsvektstapene har fordelen av å fokusere på generelle helse samt vekttap. Mange av disse retreatsene, som Transformation Weight Loss Retreat på St. Helenas senter for helse i Napa Valley, er legeassistente programmer som tilbyr medisinske vurderinger før programmet begynner. Disse retreatsene vil hjelpe med vekttap, samt redusere kolesterol og triglyseridavlesninger. Fokus er på å lære deg hvordan du opprettholder vekttap og helse etter at du har gått. Workshops som dekker næring, kondisjon og mental helse er ofte en stor del av programmene.

Personlige programmer

Fororganiserte retreater er ikke for alle, og du kan foretrekke en opplevelse som er spesifikk for deg. Mange tilbakemeldinger om vekttap tilbyr personlige programmer som retter seg mot dine behov på mer spesialiserte måter. Avgiftningsdietter, klinisk psykologisk rådgivning og intense treningsrutiner er blant noen av måtene du kan få det du trenger ut av et tilfluktssted. Personlig tilbaketrekning er nyttig hvis du har spesifikke ernæringsbehov, for eksempel hvis du er diabetiker, og hvis du har fysiske begrensninger eller problemer.

Boot Camp

For et mer intens vekttap og treningsopplevelse, Northern California har noen få vekttap-tilbakemeldinger som faktureres som oppstartslager. Disse programmene, som vanligvis ikke er så lange som de gjennomsnittlige en til to ukers retrett, er ment å få deg i form raskt og grundig. Retreats inkluderer treningsregimer som makt yoga, intense fotturer og kroppsskulpturøvelser. Noen av disse retreatsene er kun for kvinner, og de fleste av dem har færre enn et dusin deltakere på en gang.