Jimmy Greek Fast Food Nutrition

Målet på Jimmy the Greek er å betjene kunder sunn og deilig mat som også er autentisk til Hellas. Restauranten annonserer ferske ingredienser i maten som serveres i fastfood-stil. Å lære mer om næringsfakta om middager, salater, spesialiteter og sidevarer, kan hjelpe deg med å ta en klok beslutning når du spiser på Jimmy the Greek.

Middager

Hver av middagerne på Jimmy den greske inkluderer en liten salat, ris og stekt poteter. Kylling Souvlaki-middagen inneholder 291 kalorier og 10 g fett, noe som gjør det til et av dine mer næringsrike valg. Den har også 16 g protein og er en god kilde til vitamin C. Ristelammen har 510 kalorier og 30 g fett, men det tilbyr 3 g fiber og 27 g protein. Gyrosmiddagen er et populært menyelement og har 400 kalorier, 24 g fett og 3 g fiber. Gyrosene er også en god kilde til jern.

Salater

Salat ernæringsinformasjon inkluderer ikke salat dressing. Den store salaten har 152 kalorier og 6,5 g fett. Den inneholder 66 prosent av dine daglige vitamin A-krav og 45 prosent av vitamin C du trenger. Kyllingfileten har 314 kalorier, 12 g fett og rikelig med vitamin A og C. Ristelammet er minst sunn salat, med 752 kalorier og 53 g fett, 16,5 g av dem mettede. Den greske Salad Dressing legger til 214 kalorier, 24 g fett og 900 mg natrium til enhver salat du bestiller.

Spesialiteter

Spesialiteter-menyen tilbyr ekstra valg som følger med pita heller enn ris og poteter. Pork Souvlaki med Pita har 372 kalorier og 8,5 g fett, noe som gjør det til et sunt valg. Gyrosene med Pita har 540 kalorier og 36,5 g fett, samt 1,040 mg natrium per porsjon. Spinatostesorten er ganske populær, med 223 kalorier og 14 g fett. Spenaten legger til vitamin A og C til måltidet ditt. Det laveste valget mellom fett og kalori er rekergriller for 77 kalorier og 5 g fett. Rekeren leverer også 8 g protein.

Sideretter og Ekstra

Middager kommer med sider, men du vil kanskje legge til noe på salaten eller spesialvalget ditt. Ovnbakt ris har 201 kalorier, 4 g fett og 318 mg natrium. Ovnsristede poteter er en god kilde til fiber og har 168 kalorier og 6,5 g fett i hver servering. En pita har 210 kalorier, 2,5 g fett og 350 mg natrium. Pitas er også en god kilde til jern. Baklava er den eneste desserten på menyen, og vil legge til 140 kalorier og 9 g fett til resten av måltidet.

Betraktninger

Dana Facaros og Linda Theodorou, forfattere av "Hellas" merk at spise et gresk diett kan være ganske sunt når du velger riktige ingredienser og metoder for forberedelse. Kjøtt, ris og grønnsaker er viktige deler av et godt balansert og sunt kosthold, og Jimmy Greek tilbyr dem på menyen. Natrium er en bekymring i restauranten fordi mange av de brukte sausene inneholder mye salt. Bestil sausen på siden for å redusere natriuminntaket.