Helse og Sykdom
Elliptiske trenere og trappeklatrere - hvorav Stairmaster lager to typer - er begge utmerkede treningsapparater. De gir de fleste av de samme fordelene, inkludert kondisjonstrening, en god kaloriforbrenning for vekttap og toning av muskler i underkroppen. Til syvende og sist kommer det til å velge mellom de to maskinene du liker å bruke mer, eller hvis du handler etter en hjemmemaskin, som passer best i hjemmet.
Forstå Elliptical Trainers
Alle elliptiske trenere fungerer på samme måte: Pedalene leder føttene gjennom en elliptisk bane som er beregnet på å tilnærme et naturlig skritt, slik at du kan gå eller løpe uten å ha mye innvirkning på leddene. Noen elliptiske midler har også bevegelige styr som du kan skyve og dra mens du tråkker. En elliptisk trener fungerer bare hvis skrittlengden tilsvarer din naturlige skrittlengde; noen modeller er justerbare, slik at de passer bedre for en rekke trenere.
Forstå Stairmasters