Fordeler og ulemper med Metamucil

Metamucil er et vanlig over-the-counter kosttilskudd som ofte brukes til å forhindre eller avlaste sporadisk forstoppelse. Det brukes også i noen tilfeller som en del av et vekttapsprogram. Mens Metamucil er trygt når det brukes som angitt, som med medisiner, kan feil bruk føre til andre medisinske problemer.

Convenience

Metamucil er lett å ta. Den kommer i en rekke former, inkludert pulver, tabletter og wafers. Pulveret kommer i en rekke smaker, inkludert appelsin, rosa limonade og bær, og blandes med vann av brukeren. Metamucil-produktene er også relativt billige.

Helsefordeler

Metamucil inneholder 100 prosent naturlig fiber som er nyttig for å lindre sporadisk forstoppelse. Ifølge Metamucil.com. Det hjelper også med å senke kolesterolet, noe som kan begrense risikoen for å utvikle hjertesykdom.

Vekttap

Noen dieters hevder at Metamucil er effektivt som vekttapstilskudd. Ifølge ObesityCures.com er Metamucil like effektiv som dyrere vekttaptilskudd som FiberThin og ZetaCap. Produktet kan bidra til å dempe appetitten når det tas rett før et måltid.

Til tross for noen av kravene er det ingen konkrete bevis som viser at Metamucil reduserer kroppsfett eller er effektivt for vekttap over det lange hodet. Det er heller ikke noe bevis på at det vil føre til endringer i hvordan kroppen metaboliserer mat.

Vitaminmangel

Noen som tar Metamucil for vekttap, kan bli fristet til å ta overflødige mengder i et forsøk på å øke hastigheten prosessen. Å ta mer enn anbefalt dosering kan til slutt resultere i en vitaminmangel. Diaré kan også resultere, noe som fører til dehydrering.

Avhengighet og bivirkninger

Personer som misbruker Metamucil eller andre avføringsmidler kan bli psykologisk avhengige av produktet. Bivirkninger kan oppstå, inkludert abdominal oppblåsthet. I sjeldne tilfeller kan alvorlige bivirkninger være tilstede, som for eksempel en allergisk reaksjon, som utslett, tetthet i brystet, problemer med å svelge eller oppkast.

, , ] ]