Hvor mye vann drikker du for å fortynne systemet ditt?

Du har sikkert hørt at det er viktig å drikke mye vann - omtrent åtte til 10 glass per dag - for å opprettholde god helse. Vann er en av de grunnleggende nødvendighetene i livet, og utgjør omtrent 60 prosent av menneskekroppen. Det kan kanskje overraske deg å lære at det er mulig å drikke for mye vann, fortynne systemet ditt og føre til en farlig tilstand som kalles hyponatremi.

Vannens rolle i kroppen -

Vann, når du svelges i riktig mengde, hjelper til med å bryte ned vitaminer og næringsstoffer slik at cellene dine kan bruke dem effektivt. I tillegg fjerner den avfallsstoffer og giftstoffer, puter i ledd og vev og spiller en rolle i reguleringen av kroppstemperaturen. Men for mye vann kan stresse de viktigste organene og kaste kroppens elektrolytter, som natrium og kalium, ut av balanse. Denne tilstanden blir referert til som vannintoksikasjon.

Vannintoksikasjon og hyponatremi