PCOS og Magnesium

Polycystisk ovariesyndrom, den vanligste kvinnelige endokrine lidelsen i USA, påvirker mellom 5 til 10 prosent av kvinnene i USA, rapporter fra Polycystic Ovarian Syndrome Association. Typiske symptomer på PCOS inkluderer mange små cyster på eggstokkene, overvekt, nedsatt insulinfølsomhet eller insulinresistens, og overskytende nivåer av mannlige hormoner, kalt androgener. Høye androgennivåer forårsaker symptomer som mannlig mønsterhårtap og hirsutisme, eller overflødig hårhet i atypiske mønstre, for eksempel på ansikt, rygg, lår eller underliv. Noen utøvere anbefaler magnesium som en potensiell behandling for PCOS, men studieresultatene blir blandet.

Magnesium- og insulinresistens

Teorien bak magnesiumbehandlinger for PCOS er at magnesiumnivåer ofte er lave hos mennesker med begge type 1 og type 2 diabetes, den vanligste typen diabetes som vanligvis utvikler seg i middelalderen. Å ta magnesiumtilskudd kan forbedre insulinfølsomheten, ifølge Jerry Nadler, M.D. Redusert insulinfølsomhet er en faktor i utviklingen av både type 2 diabetes og PCOS. Glukose i blodbanen resulterer normalt i insulinutslipp fra bukspyttkjertelen. Insulin hjelper celler med å absorbere glukose. Når celler blir insulinresistente, reagerer de ikke lenger normalt på utgivelsen. Det tar økende mengder insulin for å få celler til å reagere på signalet sitt for å oppta glukose. Medikamenter gitt for å øke insulinfølsomheten som metformin, som brukes til å behandle både PCOS og type 2 diabetes, øker magnesiumnivået i leveren.

Anbefalt Magnesiuminntak

Den anbefalte daglige kvoten for magnesium opprettet av Institute of Medisin fra National Academy of Sciences er 310mg per dag for kvinner i alderen 19 til 31 og 320mg for kvinner over 31 år. Så mange som 50 til 85 prosent av amerikanerne kan være mangelfull i magnesium, ifølge Dr. Nadler. Høyt blodsukkernivå kan føre til økt magnesiumtap i urinen, noe som kan føre til lavt magnesiumnivå i diabetikere, forklarer Office of Dietary Supplements.

Negative studier

En studie utført av forskere fra Texas Tech University Health Sciences Centre School of Medicine og rapportert i januarskriften av den skandinaviske journal "Acta Obstetricia et Gynecologica Scandinavica" fant ingen forskjell i magnesiumnivåer mellom 100 kvinner med PCOS og 20 kvinner uten uorden.

Risks

Magnesiumtilskudd opp til det tolerable øvre inntaket på 350 mg per dag for kvinner betraktes som trygt. Bivirkninger av magnesium toksisitet inkluderer diaré, nedsatt mental status, kvalme, tap av dype sen reflekser, redusert pust, muskel svakhet, lavt blodtrykk og tap av appetitt. Ikke ta høye doser magnesium for å behandle PCOS uten legens godkjenning.