Sage og vekttap

Selv om det er sant at salvie kan hjelpe fordøyelsen, er det lite sannsynlig at denne urt vil hjelpe deg med å kaste pounds. Formelen for vekttap forblir den samme; hvis du bruker mer kalorier enn du brenner gjennom trening, vil ingen salvie hjelpe deg å smale seg ned. Det er imidlertid mulig at denne urtens essensielle olje kan bidra til å holde hjernen din i toppform, selv om den ikke kan bidra til å smøre midjen din.

Identifisering

Sage vokser i liten buskform med lange, fløyete blad i en sølvgrønn farge. Ifølge "Rodales Illustrated Encyclopedia of Herbs", kan bushen vokse til å være så høy som 30 inches og er innfødt i det nordlige Middelhavet. Anlegget foretrekker en litt alkalisk jord og trenger ikke mye vann for å vokse. Busken blomstrer en gang i året i juni, produserer rørlignende blomster i rosa, hvitt, blått eller lilla.

Vekttap

Det er ingen vitenskapelige studier som knytter salvieforbruket til vekttap. Selv om salvie har blitt brukt i århundrer som en naturlig kur for forhold som spenner fra vondt til vorter, er det ikke peer-reviewed scholastic bevis på at sammenhengen mellom salvie og vekttap har blitt studert, enda mindre bevist. Det er imidlertid flere vitenskapelige studier som forsøker å forbinde salvforbruket til økt minnefunksjon.

Memory Aid

En 2002-studie utført i England og publisert i 2003 i "Farmakologi, biokjemi og oppførsel", avslører at små doser salvia essensiell olje hjalp unge, sunne frivillige til å forbedre deres minnefunksjon. Det dobbeltblindede, placebokontrollerte eksperimentet ble målt om oljen kunne hjelpe fagpersoner på ordrekalltest, både umiddelbart og forsinket. Den 50 mikroliter dosen av essensiell olje gjorde nettopp det. Forskere beskriver resultatet som "signifikant forbedret umiddelbar ordrekall".

Fordøyelseshjelp

salvie inneholder tanniner, planteforbindelser som binder proteiner sammen. I "Urter Demystified" forfatter og biokjemiker Holly Phaneuf forklarer at når proteiner i huden din knytter sammen, føler du en stram, tørk sensasjon. Det skjer etter at du drikker tanninrike drikker som te eller rødvin. Salvie kan ha samme effekt. Hvis du drikker te brygget fra tørket salvieblader, vil tanninerne midlertidig binde proteinene i halsen og magen og skape en beskyttende barriere som letter sår i halsen og holder magen fra å komme i kontakt med irritasjoner som forårsaker diaré eller opprørt mage.

Advarsel

Hvis du er gravid, ikke bruk salviaolje medisinsk. Ifølge Phaneuf, kan en komponent av salvie som kalles monoterpene geranoil være i stand til å etterligne østrogen i kroppen din. Selv om denne forbindelsen ikke er studert grundig nok til å komme til en konklusjon, anbefaler Phaneuf deg å unngå medisinsk salvie for å være trygg. Bruke salvie som matlaging urt bør ikke utgjøre en trussel, skriver hun.