Lime & Weight Loss

Limer - den vakre, lyse grønne frukten som er tilgjengelig året rundt, selv den nordligste av supermarkeder - er en tropisk frukt hjemmehørende i Asia, ifølge kokk og matforsker James T. Ehler. Hvis du ikke har smakt en kalk om en stund, kan du vurdere å legge til disse tropiske fruktene i handlelisten din. Selv om det ikke er et magisk vekttap, kan de hjelpe deg med å nå dine mål.

Misoppfatninger

Det er en populær misforståelse at sitrusfrukter som sitroner, limer og grapefrukt kan øke stoffskiftet og dermed føre til at kroppen din å brenne mer fett. Men ingen matvarer, inkludert kalk, har en direkte innvirkning på stoffskiftet ditt, ifølge det amerikanske rådet på trening. Den eneste måten å øke stoffskiftet på er å trene og bygge muskler, som brenner mer kalorier enn fett.

Ernæringsfakta

Selv om de ikke øker stoffskiftet, er limes en sunn, lavt kalori mat. En hel lime inneholder bare 20 kalorier, omtrent en tiendedel gram fett og ikke mettet fett, ifølge Fat Secret næringsinformasjon databasen. En enkelt kalk gir også 23 prosent av din daglige verdi for C-vitamin, et viktig næringsstoff.

Fordeler med flytende kalorireduksjon

Limer kan hjelpe deg å gå ned i vekt hvis du drikker vann med et stykke kalk i stedet for høyere kalori drikker. Ifølge sentrene for sykdomskontroll, undervurderer dieters ofte kaloriene i det de drikker. En 16-ounce kafe latte laget av fullmælk inneholder 265 kalorier, mens en 20-unse flaske sukker-søtet soda inneholder 227 kalorier. Derimot er det ingen kalorier i et glass vann med et stykke kalk.

Smaken til kalorier med lavt kaloriinnhold

Limer kan også legge til mye smak på oppskrifter uten mye kalorier. Du kan bruke lime i en marinade for reker eller som smaksprøve for en mint iste. Du kan også bruke lime i meksikanske eller middelhavs-inspirerte oppskrifter. Prøv å klemme en kalk over en vegetarisk burrito eller et stekt kylling.

Hvis du lider av hyppig halsbrann, også kjent som gastroøsofageal reflukssykdom, kan sure matvarer som limer og andre sitrusfrukter forverres "your symptoms.

", 3, [[ , , ] ]