Hjelper Stairmaster til å redusere cellulitt?

Høring av det ganske klingende ordet cellulitt gir vanligvis en negativ reaksjon. Cellulitt er noe å bli kvitt og mosjon er måten å gjøre det på. Trening på Stairmaster bidrar til å redusere cellulitt og fungerer bedre når det kombineres med et sunt kosthold. Mens du ikke kan få øye på å redusere, kan du redusere utseendet til disse humpete fettlagrene.

Ikke din bestemors ben

Cellulitt er fett. Ingen annen måte å si det. Cellulitt er fett lagret i en bikubeform som du kan se under huden. Dessverre spiller genetikk en stor rolle i om du ser fett som cellulitt på kroppen din. Du kan ikke forandre det, men du kan redusere utseendet ved å redusere mengden fett som er lagret i kroppen din.

Trinn opp

Stairmaster er en stasjonær treningsmaskin som etterligner trappklatring. Dine føtter forlater ikke pedaler, men beina beveger deg opp og ned som om du går opp i trapp. Denne bevegelsen utføres i et raskt tempo som øker hjertefrekvensen og brenner fett som drivstoff. Fett er utholdenhetsenergi, slik at du kan utføre Stairmaster i 20 til 60 minutter om gangen. Ifølge Tufts Medical Center, hvis du veier 135 pounds, brenner du ca. 245 kalorier i 30 minutter med trappeoppgang.

La meg fortelle deg

Du kan ikke fortelle kroppen din hvor de skal brenne de fete kaloriene. Den bruker fett fra butikker på armer, ben og torso. Området du ser cellulitt er kanskje ikke det første stedet kroppen din går til for fettstoff, men vær tålmodig, og du vil se resultater. Engasjementet til din Stairmaster-rutine vil redusere dine fettforretninger, noe som reduserer forekomsten av cellulitt fra hele kroppen.

Firm It Up

Stairmaster bruker din nedre kropp til å presse ned pedaler og etterligne trapp klatring bevegelse. Modstandsnivået du velger toner muskler i rumpa og ben. Jo mer muskelvev du har, jo mer kalorier kroppen din bruker, som kan holde fettbutikker redusert. Også, stramme muskler minsker det dimplede utseendet av cellulitt.

, , ] ]