Hva er fordelene med vitamin D for menn?

Funnet i meieriprodukter og sjømat, kan vitamin D også bli syntetisert i kroppen fra direkte sollys. Selv om vitamin D er assosiert med beinhelse, gir dette viktige næringsstoffet andre helsemessige fordeler for menn, blant annet for å hindre muskelttap og øke humøret. Fedme

Vitamin D kan spille en avgjørende rolle for å forhindre en av Amerikas epidemier --obesity. I en studie fra 2004 publisert i "Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism", undersøkte forskerne forholdet mellom fedme og vitamin D-nivåer. De oppdaget at overvektige og overvektige personer hadde betydelig lavere vitamin D-nivå sammenlignet med ikke-obese personer. Ytterligere forskning er nødvendig om forholdet mellom fedme og vitamin D nivåer.

Falls

De eldre har større fallfall, og faller kan føre til beinfrakturer, som hovedsakelig skyldes muskel svakhet, ifølge til forskning som ble rapportert i mai 2004-utgaven av "Journal of Steroid Biochemistry and Molecular Biology." Forskning indikerer at tilstrekkelig vitamin D-nivåer reduserer antall fall hos eldre personer. Forskere foreslår at vitamin D forbedrer muskelstyrken og kontrollen av balansen, som bidrar til å forhindre faller og brudd som ofte sett hos eldre.

Muskelmasse

Tilstrekkelig vitamin D-nivåer kan redusere risikoen for å miste muskelmasse og styrke normalt assosiert med aldring. Ifølge en studie publisert i desember 2003-utgaven av "Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism", fant forskerne at lavere nivåer av vitamin D økte risikoen for sarkopi eller muskelsvikt hos menn.

Mood

D-vitamin mangel er vanlig, spesielt i vintermånedene på grunn av mindre soleksponering, ifølge forskere ved Loyola University Chicago Marcella Niehoff School of Nursing. Forskere foreslår at vitamin D-tilskudd er effektiv for å øke humøret og redusere depresjonen, spesielt i løpet av vintermånedene.

Colorectal Cancer

Forskere oppdaget en forbindelse mellom vitamin D-nivå og kolorektal kreftoverlevelse, i henhold til Nutra-ingrediensene nettside. Fargetektalkreftpatienter med høyere vitamin D-nivåer var dobbelt så sannsynlig at de kunne overleve sammenlignet med pasienter som hadde lavere vitamin D-nivåer.

, , ] ]