Helse og Sykdom
Du trenger selen i små mengder for å gjøre enzymer og proteiner kroppen din trenger. Disse enzymene gir en antioksidant effekt, og hjelper med immunfunksjon og skjoldbruskfunksjon. Selen mangel er sjeldne i USA, men det skjer fortsatt under visse forhold, så hvis du er i fare for denne mangelen, få dine selenivåer testet.
Symptomer
Selen mangel fører ikke nødvendigvis til åpenbare symptomer. Men selenmangel påvirker immunsystemet, og kan gjøre deg mer sannsynlig å bli syk. Tegn på selenmangel er tretthet, muskel svakhet, muskelavsløring og hjerteproblemer. Kroniske lave nivåer av selen, som de i områder hvor jorda er mangelfull i mineralet, kan føre til former for selenmangel som påvirker bein og ledd og forårsaker hjerteproblemer eller mental retardasjon, ifølge Office of Dietary Supplements.
Folk som bor i områder hvor det er svært lite selen i jorda, har en høyere risiko for å bli mangelfull i selen, som er mennesker som er kronisk syke og matet av total parenteral ernæring. Hvis du har hatt kirurgi for å fjerne en del av tarmene dine, eller hvis du har en alvorlig gastrointestinal sykdom, er du også mer sannsynlig å bli mangelfull i selen, ifølge Linus Pauling-instituttet.
Behandling
Selentilskudd gjenoppretter vanligvis selenivået til normalt. Imidlertid kan toksisitet forekomme med doser over 400 mikrogram per dag for voksne, eller med mindre supplerende selendoser over lange perioder. Diskuter selentilskudd med legen din før du tar dem for å sikre at de er nødvendige, og at du tar det riktige beløpet.
Overvåkning
Å få tilstrekkelig selen kan redusere risikoen for en rekke sykdommer, inkludert virusinfeksjoner, kreft og hjertesykdom. Selen supplering kan også bidra til å lindre reumatoid artritt symptomer og hjelpe med behandling av HIV og AIDS, ifølge Office of Dietary Supplements. Men flere studier er nødvendige for å bestemme effektiviteten av selen for å forebygge og behandle disse forholdene.