Kalori mangel i sultemodus

Alvorlig kalori mangel kan være selvindusert eller resultatet av sykdom eller deprivasjon; enten årsak kan være en forløper til døden. Bare noen få uker uten næring kan flytte deg fra de første vitamin- og mineralmanglene til kropps-masseutarmning og livslang organfeil. Langvarig kaloribegrensning gir utilstrekkelig metabolsk energi og berøver kroppen av masse og lagrede næringsstoffer. Noen mennesker på dette stadiet krever intravenøs fôring. Hvis du koster ekstremt i lengre tid enn en uke eller to, kan du gå på sultmodus.

For lite mat

Du kan ikke være i stand til eller ikke villig til å spise vanlige porsjoner på vanlige måltider, men dette gjør Ikke endre kroppens vedvarende behov for karbohydrater, protein, fett, mineraler og vitaminer. Dine mentale og fysiske prosesser er avhengige av tilstrekkelige nivåer av disse næringsstoffene. En spiseforstyrrelse, som anorexia nervosa eller usikre slankingsmetoder, kan be deg om å kutte så mange kalorier at du nekter deg selv viktig ernæring.

For få kalorier

Selv om du spiser mye matvolum, kan du kanskje Velg fortsatt ekstremt kalorimat som ikke oppfyller dine daglige behov. Ifølge Merck Manual Home Health Handbook, minker mineral- og vitamininntaket sammen med kaloriinntaket ditt. Avhengig av kjønn og kroppstype kan det være at færre enn 1.000 kalorier om dagen ikke er nok til at du kan leve videre. Hvis du hopper over måltider og kutte kalorier resten av tiden, kan du være utsatt for farlig lavt kaloriinntak.

For få næringsstoffer

Lavt forbruk av kalorier, vitaminer og mineraler gjør deg mindre sannsynlig å få nok protein, fett og karbohydrater, som kroppen bruker til cellulær energi og vekst. Når disse næringsstoffene er fraværende eller utilstrekkelig, brukes kroppsforretninger til å forsyne dem, reduserer først ditt fettvev og deretter går videre til muskelmasse. Kroppsfett isolerer og beskytter organene og muskelskjelettsystemet, og musklene gjør det mulig å puste, sirkulere, fordøye og mobilisere. Fjerning av fett og muskelvev kan påvirke dine mentale og fysiske energinivåer og evner og fremdrive deg mot sult.

Sultringsmodus

Når du mangler protein, vitaminer og mineraler som støtter blodcelleproduksjon, vil blodet ditt bærer mindre oksygen til musklene og organene. Åndedretthet, hjertesammenheng og fordøyelsespåvirkning saktere. Denne sultemodus forhindrer kroppen din i å bekjempe infeksjoner og reparere vev. Innen 8 til 12 uker uten næringsinngang, kan du lide dødelig diaré, blødning eller hjerte-, lunge- eller leversvikt.