Kan du kurere akne med fiskeolje?

Tenåringer opplever det mest, men noen kan utvikle akne. Det oppstår når porene på overflaten av huden din blir tilstoppede. Forskere har undersøkt effekten av fiskeolje på akne. Fiskolje inneholder rike mengder av omega-3 fettsyrer, som reduserer betennelse så vel som å ha en avgjørende rolle i hjernefunksjonen. Selv om kliniske data ikke viser at fiskeolje kan kurere akne, kan det forbedre visse former for akne. Mens ingen anbefalt dosering for akne eksisterte, fant forskerne suksess ved bruk av fiskeolje som inneholdt 930 milligram EPA (eicosapentaensyre). Snakk med legen din før du tar fiskeolje for akne.

Lovende resultater for noen

Akne er klassifisert som mild, moderat eller alvorlig. En liten studie indikerer at fiskolje ser ut til å forbedre moderat til alvorlig inflammatorisk akne, men ikke mild akne. Forskere fant at de fleste deltakere med moderat til alvorlig akne viste en reduksjon i alvorlighetsgraden etter å ha tatt fiskeolje i 12 uker. På den annen side opplevde deltakere med mild akne en forverring i alvorlighetsgraden. Resultatene er publisert i desember 2012 utgaven av tidsskriftet "Lipids in Health and Disease." Ytterligere studier mangler, men dette er lovende nyheter hvis du har moderat til alvorlig inflammatorisk akne.