Insulin og stresshormoner

Stress er kroppens naturlige respons for å beskytte deg mot trusler mot sikkerheten din. Selv om det sjelden eksisterer fare fra rovdyr i dag, produserer mennesker fremdeles stresshormoner som respons på hverdagslige situasjoner. Kontinuerlig stress kan påvirke insulinnivået ditt og kan sette helsen din i fare, spesielt hvis du har diabetes.

Stress Response |

Opplevde trusler, for eksempel et møte med en aggressiv hund, kan stimulere hypothalamuskjertelen til signalisere en alarm i kroppen din. Denne alarmen sender ut hormonelle og nervesignaler som får binyrene til å frigjøre et bølge av hormoner, kjent som stresshormoner. Normale livssituasjoner, som pengeproblemer, familieproblemer og kollegakonflikt, kan også skape følelser av trussel og stress, slik at kroppen din reagerer på samme måte.

Stress Hormones

Som binyrene, de små kjertlene over nyrene dine, svarer på signalet fra hypothalamus kjertelen, de produserer kortisol og adrenalin. Økningen i adrenalin gir et løft av energi, fremskynder hjerterytmen og øker blodtrykket. Det viktigste stresshormonet, kortisol, tjener til å forbedre hjernens evne til å bruke glukose. Cortisol minimerer også ikke-viktige funksjoner som ikke støtter kamp-eller-flukt-respons.

Glukose Levels -

Cortisol er stresshormonet som påvirker måten kroppen din behandler insulin på. Dette steroidhormonet gjør muskel- og fettcellene dine resistente mot insulin og øker produksjonen av glukose. Kroppen din er avhengig av insulin for å regulere glukosenivået i blodet. Insulin fungerer ved å prosessere glukose til energi i cellene dine. Diabetes er en tilstand som påvirker din evne til å produsere eller behandle insulin. Økningen i glukose på grunn av belastende situasjoner kan endre mengden insulin som er nødvendig for å gi sunne nivåer av blodsukker, noe som betyr at individer med diabetes kan oppleve glukosepik i perioder med stress.

Helsehensyn | termisk stress kan føre til en overeksponering av stresshormoner og kan øke risikoen for visse helsemessige forhold, som depresjon, fordøyelsesproblemer, fordøyelsessykdommer, hjertesykdommer og overvekt. Personer med diabetes kan ha problemer med å overvåke blodsukkernivået på grunn av svingninger eller økning i glukose. Lær å håndtere stresset i livet ditt ved å utvikle sunne vennskap, trene avslapningsteknikker og spise et næringsrikt kosthold. Søk profesjonell rådgivning for å hjelpe deg med å overvinne uhåndterlig stress i livet ditt.

, , ] ]