Ingredienser i P90X Peak Recovery Formula

Riktig ernæring er viktig for å møte dine fitnessmål mens du er på P90X. I tillegg til støt-busting styrke trening og kardiovaskiner, inkluderer treningsprogrammet også en ernæringsplan med varierende proporsjoner av karbohydrater og protein i hver av planens tre faser.

Bruk av P90X Performance Recover Formula er valgfritt, men foreslått. Den inneholder en blanding av ingredienser som kan øke ytelsen og bidra til utvinning for bedre resultater.

Proteinblanding

Protein gir kroppen råmaterialene den trenger for å bygge og vedlikeholde mager muskelmasse og etter trening er når musklene trenger det mest. Hver 35,5 grams servering inneholder 20 gram protein, inkludert en kombinasjon av whey protein, erteproteinisolat og micellært protein.

Formelen inneholder også forgrenede aminosyrer, eller BCAAer. Aminosyrer er byggesteinene av protein, og den forgrenede kjeden aminosleucin, isoleucin og valin er spesielt viktige for muskelbygging.

Andre aktive ingredienser

Som en del av "Muscle Recovery Blend", P90X Ytelsesgjenvinningsdrink inkluderer granateple og quercetin. Granatäpple er referert til som en "super frukt", og har flere potensielle fordeler for sportsopptreden og utvinning.

Ifølge en studie publisert i PLoS One i 2016 viste elitevekthevere som suppleres med granatäpplesaft forbedrede markører av utvinning etter en intensiv treningsøkt.

Quercetin er en fenolisk forbindelse som finnes i granateple og andre frukter og grønnsaker. Det viser høy antioksidant aktivitet som kan bidra til å redusere betennelse og oksidativt stress forårsaket av intens trening.

Flavoring Ingredients

P90X inneholder rosersukker og stevia blad for å gi søtthet. Den oransje smaksatt tilsetningen inneholder naturlig oransje smak og chokoladeversjonen inneholder kakaopulver og naturlig sjokoladesmak.

Begge smaker inneholder små mengder naturlige ingredienser som konserveringsmidler, fortykningsmidler og fargestoffer, inkludert kaliumcitrat, natriumcitrat, natriumklorid, xantangummi og annatto-ekstrakter.

Ernæringsmessig innhold

En scoop av resultatgjenvinningsdrinken inneholder 130 kalorier, hvorav fem kommer fra fett. Det totale fettinnholdet er 0,5 gram og 10 mg kolesterol. Total karbohydratinnhold er 10 gram, med 7 gram sukker.

I tillegg til 20 milligram protein får du også 110 milligram kalsium, 0,6 milligram jern, 150 milligram natrium og 130 milligram av kalium. Hvis du blander pulveret med juice eller melk, eller bruker mer enn en scoop, vil næringsinformasjonen endres tilsvarende.