Kan du bake med Truvia?

Truvia er en merkevareversjon av stevia med sukkerersubstitusjonsprodukt. Stevia er mye søtere enn bordsukker og inneholder null kalorier. Truvia kan brukes i visse bakte gode oppskrifter, men produsenten anbefaler at du legger litt sukker i kaker, kaker, muffins og brownies for strukturering.

Funksjoner

Når du bake med Truvia, må du senke temperaturen på ovnen din. Reduser temperaturen med et gjennomsnitt på 25 til 50 grader F og øk baktiden med ca 5 til 10 minutter. Dette forhindrer at informasjonskapslene blåses for fort uten å bage igjennom.

Størrelse

Produsenten av Truvia foreslår at du forlater minst ¼ kopp sukker i oppskrifter fra bakevarer. Resten av sukker som kreves, kan erstattes med Truvia. Sukkeret hjelper brun, sprer seg og holder strukturen på bakevarer på plass. Truvia gir et konverteringsskjema som hjelper deg med å måle mengden av det kunstige søtningsmiddelet for å legge til i oppskriftene dine. For eksempel bytter en ½ kopp sukker krever 12 pakker, eller 3 1/2 ss. av Truvia; mens 1 kopp sukker konverterer til 24 pakker, eller 1/3 kopp og 1 1/2 ss. av Truvia.

Effekter

Truvia kan legges til fruktbaserte paier for å øke dessertens søthet uten behov for sukker. Hvis du bruker frisk frukt under baking, dekke frukten med Truvia og sett til side i ca 20 minutter. Tilsetningen av Truvia trekker ut de naturlige søte smaker fra frukten. Imidlertid bør maisstivelse tilsettes når du bruker Truvia i paier for å tykke fyllingen. Legg til ca 3 ss. til kakefyllingen før baking.

Betraktninger

Stevia er funnet på Food and Drug Administration's Generally Recognized as Safe, eller GRAS-liste. Sukker erstatter kan forårsake milde bivirkninger etter bruk som mageforstyrrelser, kvalme og oppblåsthet. I tillegg, hvis du bruker Truvia til vektstyring, må du kontrollere de andre ingrediensene i oppskriftene dine for å holde desserter lavt i kalorier.

, , ] ]