Sukkerfri JELL-O Diet

Sukkerfri JELL-O er en kalori tillegg til ditt vekttap diett. Mens du spiser ingenting, men sukkerfri JELL-O ville være ganske usunn, kan JELL-O gi deg et ekstremt lavt kalori dessertalternativ for kostholdet ditt. Sukkerfri JELL-O er tillatt på de fleste vekttapsplaner, inkludert tradisjonelle kalori-kontrollerte dietter og lav- eller redusert karbohydratregimer.

Typer

Sukkerfri JELL-O kommer i en lang rekkevidde av smaker, i både drevet og forberedt form. Pulverisert sukkerfri JELL-O inneholder gelatin, kunstig smaksstoffer og kunstige søtningsmidler, inkludert aspartam og acesulfamkalium. Tilberedte sukkerfrie JELL-O kopper er praktiske, men dyrere enn å lage din egen. Både ferdigpakket JELL-O-kopper og JELL-O laget hjemme inneholder 10 kalorier per porsjon, ifølge LIVESTRONGs MyPlate.

Funksjon

Sukkerfri JELL-O tilbyr en kalorimat eller dessert alternativ for dieters. Hvis du har en tendens til å snakke på søtsaker, kan erstatning av is eller andre kalorier med sukkerfri JELL-O hjelpe deg med å holde ditt totale daglige kaloriinntak innenfor et ønsket område. Du kan også nyte JELL-O-snacks for å redusere følelser av deprivasjon og legge til variasjon mens slanking.

Betraktninger

Varier dine JELL-O-snacks og desserter ved å lage JELL-O jigglere som en morsom fingermat, legge til frukt for å lage en klassisk JELL-O mold eller lette opp din favoritt JELL-O salat oppskrift. Kontroller kalorier i JELL-O-salater ved å velge fettfri pisket topping eller kremost når det kreves av oppskrifter og bruk av frisk frukt eller frukt hermetisert i juice i stedet for tung sirup.

Effekter

Mange kalorier og snacks behandler er lav i næringsverdi og høy i sukker, kalorier og fett. Mens du erstatter disse matvarer med sukkerfri JELL-O, kan du støtte sunn vekttap, du bør ikke bruke sukkerfri JELL-O for å erstatte matvarer som er rike på essensielle næringsstoffer, som frukt, grønnsaker, magert protein, fullkorn og fettfattige meieriprodukter. Legg til sukkerfri JELL-O til et sunt kalorikontrollert kosthold som en godbit, men fokus på å skape et balansert kosthold som inneholder minst 1200 kalorier hver dag.

Advarsel

Hvis du foretrekker en diett som er sentrert rundt naturlig , ubehandlede matvarer, kan du ikke ønske å inkludere JELL-O-desserter i kostholdet ditt. Vegetarere vil finne sukkerfri JELL-O et uakseptabelt valg, som alle som foretrekker å unngå kunstige farger, smaker eller søtningsmidler. Hvis du har valgt en diett som anbefaler sukkerfri JELL-O, kan du ganske enkelt utelate det uten å påvirke ditt daglige kaloriinntak eller ernæring. , , ] ]