Helse og Sykdom
Stramme stemmekabler lar deg høres raspete sammen med å ha en smertefull sår hals. Folk strekker ofte sine stemmekabler og skriker på arrangementer som konserter. Hvis du gir forelesninger, gjør mange offentlige taler eller synger for å leve, er du også i fare. Å helbrede dine stramme stemmekabler krever litt hvile og noen hjemmemekanismer for å hjelpe deg med å komme tilbake til normal igjen.
Unngå å snakke når det er mulig. Når du må snakke, gjør du det med lavt volum. På dette tidspunktet trenger stemmekablene hele tiden de kan få for å kunne helbrede. En tørrbrett kan brukes til å hjelpe deg med å kommunisere uten å snakke.
Drikk åtte kopper vann eller mer gjennom hele dagen. Vann vil holde halsen hydrert og vil også bidra til å berolige dine betente stemmekabler.
Kok en kopp vann og kast i et stykke ingefærrot. La vannet koka med ingefærrotten i 10 minutter, fjern deretter roten og tilsett 2 ts. av honning til ingefærte. Sip dette sakte for å berolige stemmene dine. Lag en kopp tre ganger om dagen eller oftere etter behov for smerte.
Ta en kopp vann til å koke og legg den på lav til middels varme. Legg i noen dråper eukalyptusolje og rør. Hold et håndkle over hodet og plasser ansiktet 12 inches fra vannkrukken. Inhalere og puster ut i noen minutter. Gjør dette tre ganger om dagen for å hjelpe fuktebånd.
Avstå fra å røyke og drikke alkohol eller koffein inntil vokalbåndene dine har helbredet. Unngå å spise tørket mat eller kornete matvarer som kan være vanskelig å svelge. Varm suppe er en god mat å spise når det er helbredende ledninger.
Advarsler
Hvis stemmene dine er strammet etter syv dager med behandling og hvile, se legen din, da det kan være være et underliggende problem.
Ting som trengs
Gingerrot
2 ts. av honning
Eukalyptusolje