Positive Thinking og Healing

Positiv tenkning kan ha en samlet positiv effekt på din fysiske helse . The Mayo Clinic sier at når du bruker positiv tenkning , hjelper det deg å håndtere problemer i en mer positiv måte . Hvis du har helseproblemer , kan positiv tenkning redusere stress og fremme helbredelse fordi det støtter din helse og velvære . Du kan overvinne helseproblemer og forhindre flere problemer i fremtiden ved å opprettholde den positive utsikter . Effekter

The Mayo Clinic sier at positiv tenkning kan støtte healing på en rekke måter . Det bekjemper depresjon og angst , og lar deg bygge opp sunne mestringsevne . Når kroppen er under mindre stress, er det bedre i stand til å fokusere sin energi og innsats på healing . Positiv healing styrker også immunforsvar , noe som bidrar til å bekjempe visse sykdommer . For mange mennesker , reduserer det usunne vaner og atferd som røyking og overspising som kan svekke healing .
Metoder

Den viktigste metoden for å bruke positiv tenkning for helbredelse er å erstatte negative tanker med positive meldinger . Mange fokuserer på det negative og blåse opp problemer i deres sinn . De forestille seg at den verste fall vil skje . De finner også måter å klandre seg selv , og legger skylden for deres generelle stress. Positiv tenkning kan brukes til å gjøre en reality check som fjerner skyld og setter problemstillingen i et realistisk perspektiv .

The Mayo Clinic sier at positiv selvfølelsen kan brukes hele dagen. Hvis du tar deg selv drivende inn negative tanker , stopp deg selv og umiddelbart erstatte dem med noe positivt . Selv om ditt sinn staten er nøytral , og til gjøre en innsats for å finne noe positivt som å fokusere. Minn deg selv at fokus på fengende tanker vil hjelpe deg å helbrede og støtte din gode helse .

Du bør også Omgi deg med positive mennesker som støtter din upbeat sinnstilstand . Dette vil hjelpe deg å opprettholde en god tanke stat som støtter din helbredelse .
Frequency

Positiv tenking bør brukes på daglig basis for å ha maksimal effekt på healing . Mange kommer inn i en vane negative selvfølelsen . Positiv tenking må brukes konsekvent for å bryte denne vanen . Etterhvert vil det bli din standard tanke mønster , men det tar tid å erstatte inngrodde mønstre . Hvis du med vilje endre negative tanker til positive , til slutt vil det bli din automatisk reaksjon . Husk at det tar 21-28 dager å endre en vane , så vær tålmodig med deg selv .