Hvordan å miste 10 pounds i Atkins dietten induksjon fase

Å miste vekt på Atkins dietten er faktisk mye enklere enn andre vekttap programmer. Du er mindre sulten , og kan spise tonnevis av fet mat , og likevel gå ned i vekt. Induksjonsfasen av Atkins dietten er første fase , og vanligvis varer ca 2 uker . På denne fase av dietten du spiser visse matvarer , og vil vanligvis mister den mest mengde vekt. Instruksjoner
1

Gå til din lokale apotek og kjøpe noen lipolyse strimler. De har dem spesielt for lav karbohydrat dietter nå. Disse vil fortelle deg om kroppen din forbrenner fett. Du setter dem under en strøm av urin. Jo mørkere de er, jo mer fett kroppen din brenner.
2

Din karbohydratinnhold bør holde under 20 gram per dag . Mest ubehandlet kjøtt og egg inneholder ingen karbohydrater , slik at du kan spise disse i ubegrensede mengder .
3

Spis egg og pølse eller bacon til frokost . Vær sikker på at pølse eller bacon har minst mulig karbohydrater mulig ( vanligvis ca 1 gram per porsjon ) .
4

Spis to kopper salat daglig og opp til 3 gram av ost . Du kan legge disse til noen matvarer .
5

Spis hamburger , kylling, biff og reker i et beløp du vil. Du kan spise lunchmeat også, bare sjekk karbohydratinnhold .
6

Ikke spis noe brød , pasta , korn, poteter , kaker eller noe annet som ikke er kjøtt , egg , salat eller ost .