Bitter Melon Diet for en diabetiker

The bitter melon kosthold for diabetikere er en naturlig metode for å kontrollere diabetes. Hvis du følger Øst- medisin, vil du innse at bitter melon er en populær ingrediens i asiatiske retter og medisinske rettsmidler. Hvis du er en diabetiker søker en måte å supplere din diett med sunn mat , er bitter melon et godt valg. Native til tropene og finnes i hele Asia , Afrika og Karibia , har bitter melon frukt vært en stift mat element for tusenvis av mennesker over hele verden . Nytte

Bitter melon er en god mat for diabetikere å innlemme i kostholdet siden det har vist seg å redusere og stabilisere blodsukkeret i blodet med et betydelig beløp . Innlemme en bitter melon i kostholdet ditt hver dag vil hjelpe deg å kontrollere blodsukkernivået .
Forberedelse

Selv om bitter melon er faktisk bitter smak, kan du blande det med andre frukter og grønnsaker for å lage en smoothie hver morgen . Legge stevia eller agave sirup vil ikke heve blodsukkernivået , men det vil bidra til å legge sødme . Ikke drikk bitter melon juice uten noe annet blandet inn, siden det kan være svært potent til diabetikere. Spis litt grønnsaker og /eller kjøtt sammen med frukt for å få fullt utbytte . Bitter melon er best igjen ukokt , siden oppvarming det vil ødelegge noen næringsstoffer . Du kan se på tradisjonelle asiatiske oppskrifter for en idé om hvordan å koke bitter melon , hvis du ikke liker å spise den rå. Det er mange oppskrifter som bruker bitter melon i kjøttretter .
Hvor befinner Bitter Melon

Du finner bitter melon i asiatiske dagligvarebutikker eller etnisk matmarkeder . Det kan ikke være lett tilgjengelig på din mainstream matbutikk, men du kan spørre. Bitter melon ligner en grønn , klumpete agurk . Hvis du ikke ønsker å håndtere rotete frukt , kan du kjøpe kapsler på nettet eller på en helsekostbutikk som inneholder riktig mengde av bitter melon ekstrakt for diabetikere.