Basal metabolisme Aktiviteter

Basal Metabolic Rate ( BMR ) er antall kalorier som forbrennes av kroppen til å opprettholde sin dag - til-dag funksjoner . Kroppen bruker energi eller kalorier , hele tiden som det bryter ned og distribuerer mat til å holde seg i drift . Basal metabolisme aktiviteter er de aktivitetene kroppen deltar i hver dag , uansett om du forlater sengen . Hver person har en annen BMR , påvirket av kroppssammensetning , genetikk og aktivitetsnivå . Puste
Breathing er en kalori utgifter dekket under basal metabolisme .

Når du puster inn , de eksterne interkostalrom muskler ( funnet mellom ribbeina ) kontrakt , forårsaker din brystkasse til å løfte opp og ut . Membranen kontrakter også under innånding . Når du puster ut , cellene fungerer gjennom elastisitet å returnere lungene dine til vanlig volum . Hver av disse aktivitetene bidrar til din basal metabolisme ved expending kalorier . Mens du hviler , puster du 15 til 18 ganger per minutt, ifølge pensjonert Harvard instruktør John W. Kimball hjemmeside .
Kroppstemperatur regulering
Svette er kroppens reaksjon på endringer i kjernen temperatur.

Kroppen arbeider for å opprettholde sin ideelle kjernetemperatur , som varierer hos mennesker 97,7 til 99,5 grader Fahrenheit . Hypotalamus , noen ganger kalt kroppens termostat, er lokalisert i hjernen , og dirigerer legemet for å gjøre fysiologiske forandringer som reaksjon på temperaturen. For eksempel på varme dager, temperatur reseptorer i huden rette hypothalamus av varmen. I sin tur , dirigerer hypothalamus kroppen til å svette . Disse konstante aktiviteter krever forbruk av kalorier .

VekstarkivBarn vokser stadig , og så er voksne .

En stor grunn barna brenne så mange kalorier er fordi de vokser så raskt . Vekst bidrar til basalmetabolismenpå grunn av den kaloriforbruk involvert. Celler formere for å danne vev, som utgjør organer, inkludert skjelettsystemet. Når organene vokser, blir kalorier som trengs for å støtte cellevekst. Muskelvekster en annen type vekst som blir en del av basalmetabolismen . Kroppen reparerer muskler etter du trener , og så kroppen bygger nye , større muskler .
Blodsirkulasjonen

Sirkulasjonssystemet distribuerer oksygenrikt blod gjennom kroppen . Sirkulasjonssystemet har tre hoveddeler : lunge , koronar og systemisk sirkulasjon . Blood reiser frem og tilbake fra hjertet til lungene er lungekretsløpet . Blodet reiser gjennom blodårene i hjertet kalles koronar sirkulasjon . Resten av vev i kroppen mottar blod gjennom den systemiske sirkulasjon. Energi blir brukt når hjertet pumper blod ved sammentrekning gjennom aorta og til resten av kroppen .