Ifølge "Netter Atlas of Human Physiology , " de to grunnleggende sammenbrudd av biokjemiske vann i kroppen er intracellulær væske og ekstracellulære væske .
Vann vs Fat
å analysere og forstå riktig mengde vann i kroppen din , må du først vite hvor mye kroppsfett du har. Disse målingene varierer mellom menn og kvinner , og når biokjemiske vann blir beregnet , er bare vann alene som måles, og ikke vann i fett .
Lisa Shea , Low Carb redaktør av BellaOnline.com , gir en godt eksempel for å klargjøre: . "Hvis du har 33 prosent fett i kroppen din , så trenger du bare en annen 37 prosent av vann alene , fordi du har vann i fettet vekten teller ikke " fett vann " som vann [ seg selv ] , ellers tallene ville bli veldig forvirrende . "
tap og Fylling
p Hvis du gå ned i vekt , må du fylle mer av kroppen din vann gjennom forbruk . Når kroppen har for mye vann , det er eliminert gjennom urinering , samt av svette når kroppen utøves fysisk.
Dehydrering
Ifølge Mayo Clinic , dehydrering oppstår når kroppen mister mer vann enn det er å ta i. Overdreven svette samt sykdom - som diaré , oppkast og feber - kan føre til dehydrering . Dehydrering er en bekymring blant barn, eldre og kronisk syke , og symptomene er munntørrhet , tørste , hodepine , svimmelhet og forstoppelse .