Liste over Solid Foods å mate en baby

Foreldre bør begynne å mate sin baby fast føde når han viser tegn til å være klar for faste stoffer , snarere enn bare ved kalenderen . Noen babyer vil trives utelukkende på morsmelk før 6 måneders alder , mens andre vil vise tegn til trenger ekstra næring før da . Når vektøkning ikke fortsetter ved den ønskede hastighet , kan foreldre starte fast føde så tidlig som 3 måneder. Legge til fast føde til barnets kosthold bør gjøres under veiledning av barnelege . Hvordan introdusere

Babyen bør ha nok styrke til å holde hodet opp før du introdusere fast føde . Hun skal utvikle evnen til å bevege munnen i en tygge måte og kan vise tegn på interesse i maten . Introdusere en ny mat om gangen, slik at du enkelt kan overvåke henne for reaksjoner og allergier . Vent to til tre dager før innføring av en ny mat . Babyer krever fortsatt morsmelk eller morsmelkerstatning til de er minst ett år gammel .
Kornblandinger
p Det er en god idé å starte med ris korn som er gluten - gratis og mindre sannsynlighet for å forårsake en allergisk reaksjon . Begynn med en semi - flytende kornblanding til sakte introdusere teksturer , vil huske at barnet trenger å justere langsomt til den ekstra "bulk " av fast føde . Barnegrøt bør være jern -forsterkede , som jern bidrar med mange aspekter av barnets utvikling. Når myke korn er mestret , og barnet har tilstrekkelig tenner å tygge , vil harde korn som kan plukkes opp for hånd hjelpe barnet med koordinering samtidig som det gir næring .

Frukt og grønnsaker

p Det er en god idé å starte med grønnsaker før frukt . Naturlig sukker som forekommer i frukt kan lett bli en favoritt for babyen , og han kan da viker unna næringsrike grønnsaker . Cook grønnsakene til de er møre og deretter puré . Ved å gjøre dette selv , kan du sørge for at barnet ditt er å få noe annet enn naturlig mat . Noen grønnsaker å prøve inkluderer erter , gulrøtter og søtpoteter . Du bør tjene dem separat for å starte og deretter kan du begynne å blande dem sammen . Applesauce , hermetisk fersken og pærer ( kuttet fint ) , mango , skiver nektariner , skrelles og skiver epler eller pærer , samt skjære opp eller moste bananer gjøre for et utvalg av teksturer og smaker .
proteiner

Etter ca 9 måneder gammel, kan du begynne å innføre kjøtt som er kokt og most . Mellom 9 og 12 måneder, avhengig av barnet ditt , kan du begynne å introdusere finhakket kjøtt . Kjøtt å prøve omfatter kylling , biff , beinfri fisk eller fint kuttet opp svinekjøtt . Du kan legge til sauser eller usaltet sauser å hjelpe mykne tørre kjøtt . Unngå eggehviter til barnet er minst ett år gammel og unngå skalldyr eller nøtter til hun er minst to , spesielt hvis det er en familiehistorie med allergi .