Typer modifisert dietter

En modifisert kosthold er et kosthold med en ernæringsmessig eller mat -type inntak som er endret fra gjennomsnittlig kosthold . Et individ kan følge en modifisert diett for et antall grunner. Han kan ha endret sin diett for å gå ned i vekt , administrere eller hindre en medisinsk tilstand , unngå matvarer han er allergisk mot , eller å forfølge vegetarisme . Vekttap
Frukt er en vanlig del av vekttap dietter .

En diett for å fremme vekttap vanligvis begrenser mengden kalorier en person vil konsumere hver dag . Matvarer med store mengder mettet fett er begrenset og forbruket av frukt , grønnsaker og uraffinert karbohydrater er oppmuntret . Uraffinerte karbohydrater matvarer som vanligvis brukes i et vekttap diett inkluderer hel - hvete brød og hele korn ris og korn . En tilhenger av denne type diett vil kilden sin protein fra fet fisk , magert kjøtt , egg og belgfrukter .
Medisinske tilstander arkiv

Folk bruker modifiserte dietter for å hjelpe administrere medisinsk forhold som hjertesykdom og diabetes . En hjertesykdom pasienten begrenser hennes fettinntak, spesielt som mottas fra animalsk fett . Hun oppfordret til å spise rikelig med fet fisk , frukt , grønnsaker og hele korn matvarer . En diabetiker typiske diett vil være lav i fett , sukker og salt og høyt i frukt , grønnsaker , fiber og stivelse karbohydrater . Selv om noen diabetikere konsumere spesielt merket " diabetiker " produkter, verken Storbritannias Food Standards Agency heller Diabetes UK anbefaler disse matvarene .

Allergi arkiv Noen mennesker har en alvorlig allergisk reaksjon på peanøtter .

Matvarer som peanøtter , tre nøtter , hvete , melkeprodukter og fisk og skalldyr kan forårsake allergi . En person som er allergisk mot noen av disse matvarene utelukker det bestemt element fra sin diett for å hindre allergiske reaksjoner, som i beste fall føre til ubehag og i verste fall kan være livstruende.

En allergi lidende erstatter ofte de matvarene hun er allergisk mot med alternativer eller søker næring hun kan gå glipp av fra andre kilder . Hvis hun er allergisk mot melkeprodukter , kan hun erstatte dem med soyamelk eller ris melkeprodukter . En person tåler hvete kan erstatte det med alternativer, inkludert banan , bygg , bokhvete , maismel , mais , hirse og rug . Noen allergisk mot fisk eller skalldyr kan i stedet kilde protein fra kjøtt , bønner og belgfrukter .
Vegetar arkiv Veganere spiser bare planteføde . p Det er flere undergrupper av vegetarisk kosthold . Den ovo - laktovegetarisk diett består av kun planteføde , meieriprodukter og egg . Den laktovegetarisk kosthold inneholder bare planteføde og meieriprodukter . Den vegansk diett består utelukkende av planteføde .

Enhver vegetarisk kosthold kan mangle næringsstoffer som vanligvis finnes i animalske matvarer som protein , jern , vitamin B - 12 , vitamin D , kalsium og sink . Det er imidlertid mulig å kilde disse næringsstoffene fra ikke - animalske matvarer, inkludert soya protein , bønner , belgfrukter , korn , nøtter , enkelte grønnsaker og forsterkede frokostblandinger. Noen vegetarianere og veganere ta vitamintilskudd , som vitamin D og sink , for å motta næringsstoffer som kan være vanskelig å få tak i fra ikke- animalske matvarer .