Soya Yoghurt Helsefordeler

Soya yoghurt er rett og slett yoghurt som er utviklet ved hjelp av soyamelk . Som vanlig yoghurt , inneholder soya yoghurt sunt lactobacteria , noe som bidrar til å fremme veksten av sunne bakterier i tykktarmen . Soya yoghurt er også generelt lavere i fett enn vanlig yoghurt laget av helmelk . Hjerte Helse

Eating produkter med soya , som for eksempel soya yoghurt , har vist seg å ha noen helsemessige fordeler for hjertet ditt . Ifølge forskere fra en 1993 American Journal of Clinical Nutrition studie , opplevde deltakerne en 12 prosent reduksjon i kolesterolnivået ved inntak av 20 til 25 gram soyaprotein og fiber per dag . Etter denne studien , American Heart Association lansert en helsepåstand som uttalte: " Dietter lav i mettet fett og kolesterol som inkluderer 25 gram soyaprotein om dagen kan redusere risikoen for hjertesykdom . "

Type 2 diabetes

Soya yoghurt kan også ha fordeler for personer med type 2 diabetes . I 2006 gjennomførte forskere fra University of Massachusetts , Amherst , forskning på plantesammensetninger som soya som påvirker enzymer målrettet av diabetes narkotika og oppdaget at soya yoghurt kan bidra til å regulere enzymer som påvirker blodsukkernivået for personer med type 2 diabetes . Soy blåbær yoghurt , i særdeleshet , hadde en sterk effekt på enzymer .
Gastrointestinale Fordeler

Soya yoghurt inneholder sunt lactobacteria , noe som kan bidra til å holde kolon og fordøyelsessystemet sunt og kan redusere risikoen for tykktarmskreft . Lactobacteria finnes i yoghurt fremmer veksten av sunne bakterier i kolon , og reduserer mengden av kreftfremkallendesyrer i tykktarmen. Disse typer sunne bakterier i hovedsak blokkere skadelige stoffer før de kan bli kreftfremkallendei kroppen din .
Menopause Fordeler

I Japan , hvor mat laget med soya er vanlig , kvinner er kun 33 prosent som sannsynlig til å klage av menopausale symptomer som de er i land som USA og Canada .
Bone Helse arkiv

Mange matvarer som inneholder soya , spesielt soya yoghurt , er naturlig høy i kalsium , som kan beskytte dine bein og bidra til å forhindre tilstander som osteoporose . En artikkel publisert i 2005 fra Archives of Internal Medicine rapportert at inntak av soya mat ble assosiert med en lavere risiko for beinbrudd .