Hvordan vite om du har en lav elektrolyttforstyrrelser

Å vite hvorvidt du har et lavt elektrolyttforstyrrelser kan hjelpe deg med å avgjøre generelle helse . Elektrolytter slik som natrium, kalium og klorid er nødvendig for friske celler. Disse forbindelsene er ofte oppbrukt når en person lider av dehydrering . Idrettsutøvere stadig prøver å etterfylle elektrolytter for å forebygge eventuelle problemer og opprettholde god ytelse . Noen ganger kan en person kan lide av en lav elektrolyttforstyrrelser hvis de stadig svette uten påfyll av kroppen med vann , elektrolytter og mineralrike matvarer . Du trenger
Himalayan rosa salt på
Vis flere instruksjoner
en

Evaluer dine symptomer og skrive dem ned . Du kan ha et lavt elektrolyttforstyrrelser hvis du lider av tørr munn , tretthet eller økt vannlating .
To

Gå til legen din og diskutere dine symptomer sammen med å be om en elektrolytt ubalanse blodprøve . Snakk med legen din om hvor lenge du har vært opplever symptomer og hva som kan være mulige årsaker . Du kan ikke absorbere elektrolytter fra maten din , eller du kan tappe kroppen din ved å svette for mye og ikke erstatte elektrolytter fra drikkevarer eller mat . Himalayan rosa salt er høy i mineraler og elektrolytter . Du kan legge til et snev av dette salt til en annen rett eller bare plassere en ss . i et glass med vann og la det sitte i noen minutter før du drikker det ned .
3

Snakk med legen din om eventuelle medisiner som du kan ta. Noen legemidler kan tømme kroppen av visse næringsstoffer . Fortell legen din hvis du lider eller har lidd av spiseforstyrrelser , da dette kan føre til ekstrem en elektrolytt ubalanse i kroppen .
4

Spør om det er noen spesifikke spise og drikke krav før du tar testen .

5

Vent til testresultatene til å komme tilbake . Spør legen din hva annet du kan gjøre for å få kroppen tilbake i balanse .