Hvordan mate en familie Cheap &Sunn mat

Mate en familie sunn men rimelig mat ikke presentere noen utfordringer , fordi enkelte sunne matvarer og økologiske produkter er dyrere enn tradisjonelle pakket mat eller konvensjonell råvarer. Men det er ting du kan gjøre for å kjøpe din familie høyeste kvalitet helse mat til en pris som ikke bryte din lommebok . Du kan også dyrke mat i bakgården . Med tid og tålmodighet , vil en bugnende hage dukke opp . Økende din egen mat gjør det mulig å dramatisk kutte dagligvarer regningen . Instruksjoner
en

Planlegg måltider for hele uken . Inkluder snacks , drikke og andre matvarer på listen som du trenger å hamstre på for eksempel olivenolje . Sørg for at du skriver ned alt du trenger for en oppskrift . Planlegger måltidene og lage lister bidrar til å sikre at du ikke kjøper overflødig mat som du ikke trenger .
To

Kjøp økologisk mat og andre sunne matvarer som du kan lagre i lange perioder , for eksempel som bønner , rosiner og hel - hvete pasta , i bulk å spare penger . Dra på shopping for disse elementene en gang i måneden eller annenhver måned , og innlemme disse matvarene inn dine oppskrifter å kutte hoved dagligvarebutikk regningen ned
3

Kjøp grønnsaker og frukt som er i sesong .; de er billigere enn og sannsynligvis mer næringsrik også. Du kan finne noen i sesongen økologisk mat i tillegg - om økologisk mat , på grunn av sin høyere pris , kan ikke være et alternativ for alle. Vask ikke-organisk produsere før spising å rydde av plantevernmidler og andre reststoffer , slik at maten er mer frisk før serverer det til din familie .
4

Bruk kuponger for sunne matvarer som melk , egg , ost og andre matvarer som du kan kjøpe på matbutikken . Du kan se massevis av kuponger for kaker , desserter og andre matvarer i avisen , men kaste disse bort og bare bruke kuponger for gode matvalg .
5

Handle på lokale bondens marked så ofte som mulig og se etter spesialtilbud . Noen bønder merker ned visse typer råvarer fordi de trenger å selge den raskt for å gjøre plass til mer . Mange økologiske alternativer er også funnet på bondens marked .
6

Bli en lokal mat co -op . Mat co- ops operere på en frivillig basis , slik at maten er generelt lavere enn noen dagligvarebutikker . Ser i avisen for en co -op i ditt område .