Indian Spice for Vekttap

Mens ultimate vekttap bestemmes ved å være i et kaloriunderskudd, kan visse krydder , inkludert indisk krydder , hjelpe til med vekttap ved å gi helsefordeler , øke metabolismen , og tilfredsstille eater . Indisk krydder og Vekttap

Ifølge helse forfatter Anna Roufos , flere krydder felles for indisk matlaging kan bidra til helse og vekttap .

Kanel har vist seg å senke blodsukkeret og kolesterolnivået i de med type II diabetes . Et mer stabilt blodsukker kan gjøre treningen mer produktive , og regulerte kolesterolnivået er et sentralt punkt i god helse .

Gurkemeie , ifølge WiseGeek.com , inneholder curcumin , et antioksidanter . Antioksidanter redusere frie radikaler skader , bedre helse og forebygge kreft .

Spisskummen , en annen populær krydder , har potent antioksidant og anti - inflammatoriske egenskaper .

Ginger , ifølge Roufos , kan behandle kvalme og leddgikt , som begge kan bidra til mindre effektive treningsøkter .

redaktørene av Fitness Magazine også rangere muskat som en av ni super krydder for helsen . Muskat inneholder antibakterielle forbindelser som kan forebygge forhold som E. coli . Arkiv

Tørket chili , utrolig felles for indisk matlaging , inneholder capsaicin , som har anti - inflammatoriske egenskaper . Capasaicin er også antatt å øke metabolismen .
Andre Spice Effects

indisk krydder kan bidra til vekttap utover deres ernæringsmessige verdi . Ifølge Prevention, mennesker i en studie forbrukes færre kalorier når de spiste spicier mat . Det var tenkt de intense smaker lures kroppen til å tro at det var mer mat enn det faktisk var .

Samtidig , mange indiske krydder er hot til ganen , for eksempel tørket chili . Det er vanlig å forbruke mindre av en krydret mat på grunn av varmen , eller å fylle opp på den medfølgende drikke konsumert å kjøle munnen .