Hva er en Pilates Reformer

? Pilates er en morsom og avslappende treningsform som fremmer styrke, bedre holdning og nåde . Ved hjelp av en reformator kan hjelpe deg med å oppnå riktig posisjon trygt . Historie

Pilates ble opprettet av Joseph Pilates på begynnelsen av 1900-tallet og perfeksjonert i løpet av sitt liv . Han jobbet med detektiver ved Scotland Yard , internerte i London under første verdenskrig , sengeliggende pasienter på sykehus og dansere i Tyskland og USA
Funksjon

Pilates bygger kjernemuskulaturensammen ryggraden. Pilates mente at hver bevegelse bør komme fra kjernen . Dette øker fleksibiliteten , nåde bevegelse , bedre holdning og kan fremme vekttap ved toning muskler .
Funksjoner

Pilates Reformer var resultatet av Pilates jobber med sengeliggende pasienter på sykehus . Han festet en rekke trinser til sengene for å hjelpe dem å styrke svake muskler . Reformatoren er et bord eller seng med en bevegelig ramme eller vogn . Den har en trinse system og en justerbar fot bar . Reformatoren bidrar til å holde brukeren riktig justert og legger motstand til treningen .
Spesifikasjoner arkiv

Pilates reformatorene er ca 94 inches i lengde , 23,5 inches bred og 15 inches høy .
Fordeler

Pilates reformatorene er bra for de som ønsker ekstra motstand mot deres trening eller hjelpe i riktig samkjøre seg under visse bevegelser . De kan også hjelpe i fysioterapi ved trygt å målrette bestemte muskelgrupper .