Ernæring av Cashew Chicken

Cashew kylling er en felles tallerken på kinesiske restauranter . I hovedsak er det stir -fry kylling med brokkoli og cashewnøtter . Noen oppskrifter inneholder grønne bønner og vårløk . Måltidet er sunnere enn å velge noen av de stekt eller panerte retter , men det har fremdeles store mengder kalorier . Hvis du prøver å gå ned i vekt , kan cashew kylling ta opp mye av kaloriene du har lov til å spise for dagen . Totale Kalorier

De totale omtrent kalorier i en cashew kylling måltid er 373 kalorier . For et fullverdig måltid, regnes dette som lav - kalori på en kinesisk restaurant . Disse kalorier er basert på ett måltid som består av 10 oz . av kylling og cashewnøtter . Mange av fett kalorier er fra cashewnøtter . Nøtter er en god kilde til protein , men de er også høy i fett .
Sodium

Cashew kylling inneholder en høy mengde natrium . En 10 unse måltid av cashew kylling inneholder nesten 2000 g natrium . Natrium øker sjansen for hjertesykdom og høyt blodtrykk .
Protein

Kylling og cashewnøtter i måltidet gi deg protein . Du får ca 29 g protein i en 10 - oz . servering av cashew kylling .
Karbohydrater

En 10 - oz . del av cashew kylling inneholder omtrent 24 g av karbohydrater. Hvis du er på en lav -karbo diett , sjekk med legen din for å sikre at dette beløpet følger din tillatte daglige kosthold delen .