Optimum Nutrition Whey Gold Meal

Optimum Whey Gold Meal er en høy - protein måltid erstatningsprodukt fra Optimum Nutrition . Ifølge selskapets hjemmeside , for å opprettholde muskelmasse krever opp til seks porsjoner protein om dagen . Whey Gold Meal kombinerer med en væske , slik som lav - fett melk eller vann , for å gi nok protein til å oppfylle den kvoten og dempe sult . Pulveret formelen kommer i tre varianter , og er tilgjengelig i porsjon pakker eller en bulk container med 45 porsjoner . Hva er Whey ?

Whey protein er et biprodukt av melk . Surmelk separerer væske fra de faste bestanddeler . Myse er den tykke , pastaformet substans som flyter opp til toppen av curdled fluid . BodyBuiding.com rapporterer at protein i whey er høy kvalitet og på toppen av listen for fordøyelighet og absorpsjon . Whey Gold Meal inneholder 45 g protein i hver 77 g servering . Proteinkilden er en whey blanding som består av konsentrat , isolere og peptider .
Ernæring

Optimum Whey Gold Meal inneholder ernæringsmessige komponenter ved siden av bare protein . Selskapet nettside sier det er 300 kalorier i hver servering . Dette inkluderer 4 g mettet fett, 140 mg av kolesterol, 390 mg natrium og 550 mg kalium . Karbohydrater består av kostfiber og sukker . Det er 5 g fiber og 4 g sukker i hver 77 g porsjon . Dette ville ikke omfatter den ernæringsmessige verdien av blandevæsken . Hvis du kombinerer protein pulver med vann , ville det ikke være noen flere faktorer . Imidlertid vil blande med melk øke kalorier og andre ernæring for måltidet .
Bruk

Mixing Whey Gold Meal er en grei prosess enten du bruker en pre - målt pakke eller scoop fra bulk container . Hell 14 til 16 oz vann eller melk i en blender . Legg en porsjon Optimum Whey Gold Måltid i væsken av valget med seks isbiter . Dekk til og bland i 60 sekund for å lage en shake . Du kan også hånd blande pulveret i kald væske for en tynnere drink . Optimum Nutrition anbefaler 02:59 porsjoner om dagen i stedet for måltider eller som snacks .
Hensyn

Mens Optimum Whey Gold Meal er et sunt valg for de fleste, det kan ikke være riktig for alle . Andelen av kolesterol, natrium og kalium kan være problematisk i enkelte individer. Ikke bruk dette produktet hvis du er på en strukturert plan for å senke kolesterol eller begrense salt . Snakk med legen din før du starter programmet for å sikre at det er et sunt alternativ for deg . Myse er et produkt av melk og vil ikke være egnet for de som er laktoseintolerante .