Ernæring for å forbedre nyrefunksjonen

Nyrene jobber hardt for å holde deg frisk . De filtrerer avfall fra blodet , fremme produksjon av røde blodlegemerog oppmuntre lavere blodtrykk . Det er mange mennesker som har helseproblemer , som for eksempel diabetes , som forlater dem i fare for å utvikle nyresykdom . Spise riktig er spesielt viktig hvis man er i fare for nyresykdom . Soy Protein

Protein er en viktig del av enhver diett . Den bygger muskel -og reparasjons skader i kroppen. Dessverre er det mange kilder til protein er skadelig for noen i fare for nyresykdom . Når en diabetiker , for eksempel , spiser animalsk protein , nivåene av glomerulær filtrasjonshastighet ( GFR ) skyter opp og redusere sin funksjon . Etter inntak av soyaprotein er imidlertid fortsatt personens GFR uendret. Soya er et godt valg for å forbedre nyrefunksjonen.

Soy kommer i mange former . Drikk soyamelk eller bruke den i en frisk frukt smoothie å få din daglige inntaket av frukt . Soya protein pulver er også tilgjengelig; de kan legges til smoothies for å øke proteininntaket . Eksperimenter med forskjellige merker av soya protein barer til du finner en du liker .
Eliminere Fosfor

Fosfor er normalt fjernes fra blodet av nyrene . Når nyrene ikke fungerer som de skal , er det best å eliminere eller redusere inntaket av fosfor for å redusere mengden av arbeid nyrene må gjøre . Arkiv

Foods høy i fosfor inkludere meieriprodukter, nøtter produkter og høy - kalori drinker . Bruk melkeerstatningerfor å erstatte melk, yoghurt og ost. Eliminer nøtter og peanøttsmør fra kostholdet ditt . Til slutt , slutte å drikke brus og øl , noe som er ekstremt hardt på nyrene på grunn av mengden av fosfor de inneholder .
Lavere inntak av natrium

Nyrene , blodtrykk og natrium inntak er alle koblet . Ved å senke inntak av natrium , kan du forbedre blodtrykket og nyrefunksjonen din . Kroppen trenger litt natrium , men du må kutte ned en god del.

Bli bevisst på hvor mye salt er i maten du spiser . Begynn å lese etiketter og slutte å spise fast food . Se etter elementer som heter " redusert salt " eller "redusert natrium . " Cook ekstra kylling til middag og bruke restene til kylling smørbrød neste dag i stedet for lunsj kjøtt . Finne erstatninger for den maten du liker som er høy i natrium , og det vil være lettere å feste med det nye kostholdet for å forbedre nyrefunksjonen .