Mineraler som finnes i Raw Sugar

råsukker inneholder mineraler og vitaminer som du ikke finner i andre sukker eller søtningsmidler . De fleste sukker som hvitt sukker eller brunt sukker er strippet for næringsstoffer og kan inneholde tilsetningsstoffer . de viktigste mineraler som finnes i rå sukker er fosfor, jern , kalium, kalsium og magnesium. Fosfor

Ifølge Medline Plus, fosfor essensielle i dannelsen av ben og tenner , og spiller " en viktig rolle i kroppens utnyttelse av karbohydrater og fett , og i syntesen av protein for vekst , vedlikehold , og reparasjon av celler og vev. " Fosfor er oftest funnet i proteinrik mat grupper av kjøtt og melk . Det ligner i farge til brunt sukker, brunt sukker , men ikke inneholder mineraler og næringsstoffer . Ifølge SweetAdditions.com , inneholder rå sukker maksimalt 3,9 mg av fosfor .
Kalsium

Ifølge National Institutes of Health Office of Kosttilskudd , er kalsium nødvendig for muskelkontraksjon , blodkar utvidelse og sammentrekning , sekresjon av hormoner og enzymer , og overføring av impulsene gjennom hele nervesystemet. Kalsium kan også bli funnet i meieriprodukter som yoghurt , ost og melk , samt visse brød og fisker .
Magnesium

Magnesium letter kroppens biokjemiske reaksjoner , og opprettholder normal muskel -og nervefunksjon . Den støtter også immunforsvaret og beinstyrkeog bidrar til å regulere blodtrykk og stoffskifte . Magnesium kan også finnes i grønne grønnsaker , nøtter og fisk .
Iron

Iron , ifølge National Institutes of Health Office of Kosttilskudd , er en integrert del av mange proteiner og enzymer som opprettholder god helse . Jern hjelpemidler i cellevekst og strømmen av oksygen . Folk som har en jernmangel er ofte trøtt og mer utsatt for å bli syke . Jern kan også bli funnet i biff , fisk og fjærfe .
Kalium

Kalium er både et mineral og en elektrolytt , og bistår i funksjon av celler, vev og organer . Ifølge University of Maryland Medical Center , utfører den elektrisitet i legemet . Kalium er også viktig for riktig hjertefunksjonenog fordøyelsen . Kalium er også funnet i matvarer som bananer , appelsinjuice og fisk .