Bad Karbohydrater

Karbohydrater brukes av kroppen for energi , hjernefunksjon og immunitet . Gode ​​karbohydrater blir fordøyd sakte , de er høy i fiber og de også holde deg mett lenger . Dårlige karbohydrater , på den annen side , er motsatte og ikke gi legemet noen virkelige fordeler. Betydning
p Hvis dårlige karbohydrater spises i store mengder over lang tid , vektøkning og diabetes kan muligens forekomme .
Funksjon

Bad karbohydrater er lav i fiber , og de ​​forårsaker en rask økning i blodsukkeret etter at de har blitt spist .

Typer arkiv

noen eksempler på dårlige karbohydrater er brus , godteri barer , raffinert bakevarer , hvitt brød og alkohol .
funksjoner

Bad karbohydrater er svært raffinert , og de ​​har tilsetningsstoffer i dem , slik som kunstige smakstilsetninger og konserveringsmidler .
Identifikasjon

Når disse karbohydrater spises i store mengder , vil du legge merke til et skudd av energi , som etterfølges av en sliten følelse , deretter en følelse av sult .