Hvis du ikke har hørt om kokos vann ennå , vil du. Den naturlige væske fra sentrum av unge kokosnøtter blir stadig mer populært på grunn av sitt høye nivå av kalium, lavt nivå av natrium og lavt nivå av sukker. Vannet er ikke kalorifritt , men det har betydelig færre kalorier enn de fleste sportsdrikker , juice eller brus . Den inneholder også energi i form av lettfordøyelige karbohydrater . Jo mer populære drikken blir, jo flere alternativer blir tilgjengelige . Instruksjoner
en
Les etiketten før du kjøper noe kokosvann. Unngå merker med tilsatt sukker , noe som kan være oppført som sukrose , fruktose eller som en sukkeralkohol .
To
Velg vanlig kokosvannfremfor flavored kokosvannhvis du ønsker å begrense kalorier og unaturlige tilsetningsstoffer .
3
Se etter merket som har mest kalium per porsjon unse .
