Phentermine Foods

Phentermine er en appetitt suppressant som påvirker sentralnervesystemet. Det fungerer ved å påvirke nevrotransmittere å redusere appetitten . Når du tar phentermine , det er visse matvarer du kan spise som vil hjelpe deg å miste vekt . Helkorn

Spis fullkorn i forbindelse med phentermine for å hjelpe deg å miste vekt . Hele korn er fylt med to typer fiber --- uløselig og løselig . Uløselig fiber fremmer bevegelse av materialet gjennom fordøyelsessystemetog øker krakk bulk . Spis rikelig med hele korn som er høy i uløselig fiber , inkludert fiberrikt korn , sammalt hvete og hele korn brød og pasta og brun ris . Løselig fiber oppløses i vann for å danne en gel -lignende materiale , og kan bidra til å senke kolesterol -og glukosenivåer . Spis korn som er høy i løselig fiber , inkludert havregryn og bønner .
Lean Protein

Når du tar phentermine , er det også viktig å spise riktig type protein. Velg magert , lav - fett kilder til protein som fisk , kylling og kalkun . Hold deg til magert storfekjøtt og svinekjøtt som indrefilet , ytrefilet og flanke.

Frukt og grønnsaker

Når du tar phetermine , stokk med frukt og grønnsaker med en høyt vanninnhold , fordi disse matvarene hjelpe deg til å føle mer full , fører til mer vekttap . Velg frukt og grønnsaker som vannmelon , salat , sitrusfrukter , melon , agurk , selleri og tomater .
Snacks

Når du ikke har noe frukt og grønnsaker på hånd , er det flere andre snack alternativer som er bra for de som tar phentermine . Hummus med fullkorn kjeks er en høy - fiber , hjerte - sunn snacks . Du kan også spise snacks som popcorn , soya chips , 100 - kalori snack packs , streng ost , jello og frossen yoghurt .
Drikke

Like viktig som hvilke typer av maten du spiser er de drikker du drikker når du tar phentermine . Drikk minst åtte glass vann hver dag , og feste med lav - kalori drikker som kaffe , te og skummet melk . Unngå brus og andre kullsyreholdige drikker som kan rokke magen .